孩子什么时候开始进行记忆力训练（提升孩子的记忆力）

大家好，我是家庭教育指导师果妈~

你家孩子记性好吗？

01 背了忘，忘了背：当记忆进入无限循环的怪圈

果妈有个朋友吐槽，自家儿子，鸡毛蒜皮的各种小事儿，记得那叫一个一清二楚。但是，一旦让儿子背个课文，背个古诗，那画风就瞬间不一样了。

“离离原上草，一岁，一岁……”

“一枯荣。”

“哦哦！离离原上草，一岁一枯荣。野火烧不尽，春风吹又生，吹又生，吹又生……”

看着儿子背古诗这么费劲儿，花了老半天时间，半首古诗都背不齐全，朋友崩溃不已，真有一种想要换儿子的冲动。

其实不只是孩子，包括我们大人，在生活中都会经常遇到“记了忘、忘了记”的情况。我们总觉得，这个肯定会记住，但是等转过头，却又忘了个一干二净。

即便是在记忆力很好的孩童时期，也难避免“背了忘、忘了背”的怪圈。

02 记忆力的种类，你知道吗？

家长似乎总是在说，孩子的记性差，只是，家长了解“记忆力”这个词吗？在讨论如何训练孩子记忆力之前，果妈先聊聊记忆力的种类。因为只有了解清楚记忆力的种类，才能根据他们的特点，来进行记忆。

其实记忆一共可以分为3中，分别是：瞬时记忆、短时记忆、长时记忆。

瞬时记忆，又叫做感觉记忆，是我们直接通过感官获取到的记忆，比如眼睛看、耳朵听、鼻子闻、手感觉等等，一般情况下，这个记忆在大脑内只会保持2秒以内的时间。

一般情况下，瞬时记忆之所以能够被记住，往往是因为其形象比较鲜明。只是，瞬时记忆如果没有经过可以的注意、处理，就会逐渐在大脑内消失。

短时记忆，所能记住的时间大约是5秒-2分钟，比起瞬时记忆，记忆的时间稍微长一点。

长时记忆，就是一个记忆能在大脑里能够保存很长时间，半小时、一天、一年，甚至很多年、一辈子。

为什么孩子记不住？

其实，就是瞬时记忆没能生成短时记忆，短时记忆，没有能够转化为长时记忆。

短时记忆想要变成长时记忆，那就需要这些信息不断被“重复”，然后就会被存在长时记忆中，如果“不重复”，那么这些信息依然会被遗忘。

所以，提升孩子的记忆力，“重复”很重要，但却并非最优法，因为需要先学会短时记忆，再是长时记忆，因此，了解记忆力的种类更重要。

03 不同的记忆种类，有不同的记忆方法

对于学习期的孩子而言，短时记忆与长时记忆，是非常重要的。

短时记忆，受到孩子注意力的影响，决定了孩子的记忆速度。

长时记忆，受的才是“重复”因素的影响，决定了孩子是否能够牢记。而长时记忆，最终也决定了孩子在学习上的发展。

所以，想要孩子达到“长时记忆”，更重要的是先锻炼孩子“短时记忆”的能力。

提升“短时记忆”的方法

“短时记忆”的关键，其实就是“注意力”，需要孩子集中注意力在需要记忆的东西上面，然后进行锻炼。

对于6岁以上的小学生而言，家长可以用游戏，陪孩子进行短时记忆的训练，比较有效的方法是三维空间位置的记忆。

比如，带着孩子去公园散步的时候，可以让孩子观察周围3秒钟的时间，然后让孩子闭上眼睛，说出周围有什么建筑物，建筑物旁边有什么植物，植物旁边有什么人，这人穿着什么样的衣服在做什么等等。

提升“长时记忆”的方法

将“短时记忆”转化为“长时记忆”，最有效的方法是“重复”。所以很多家长觉得，让孩子不断重复就行了。但是殊不知，“重复”也是讲究方法的。

毕竟，有些孩子重复3、4遍，就记得非常牢固了，但是有的孩子重复个十来遍，却还是记不住。

孩子在“重复记忆”的时候，可以用两种记忆法，一个是“多通道记忆法”，一个是“联想记忆法”。

多通道记忆法

海马体是如何对记忆进行分配的呢？

海马体会将来自短时记忆的信息，分别存储于大脑不同的皮层与分区。视觉信息，就存储在视觉皮层，语言信息，就存储在语言皮层等等。

所以，想要高效记忆，那就多通道记忆，比如想要记住一首古诗，那么就要一边看、一边写、一边读，这样，就同时刺激了视觉、听觉、语言三个大脑区域。这样的记忆，自然会更牢固。

联想记忆法

没有联想，那么我们便很难将事物联系起来。

记得刚学英语那会，有的同学记“good morning”，会用中文标记“狗头猫脸”。当时被老师教育了一顿，其实现在想想，这何尝不是一个好的办法？

其实，这就是联想，将陌生的英文和熟悉的中文联想到一起，用这个方法作为基础入门、记住英语的方式，绝对是可行的。但是作为学龄前孩子启蒙英语的方式，或者学习英语长期的使用方式，那就不太对了。方法，需要学会变通。

联想的方法有很多，图形联想、关系联想、规律联想、想象联想等等，都是可行的，只要能够记得住，只要能够理解，就是可行的。

就比如，我们需要随机记住“香蕉、笔记本、垃圾桶、野马”这几个词，那我们就可以用想象的方法记。

比如：闻到了一股香蕉的甜味，便拿起香蕉吃了起来，吃完之后，将香蕉皮扔进垃圾桶内，这个垃圾桶很是别致，有着野马的造型。吃完了，赶紧拿起笔记本，开始记笔记、做作业。

寄语

记忆，不只是考验一个人的记忆水平，其实除了那些拥有超凡记忆力的人，绝大多数人，都只是普通人，拥有的记忆能力都差不多。

但是，如果学会用正确的方法记，而不只是单纯的一遍又一遍的重复，那么，孩子的记住一个东西的速度，会快上许多。逐渐的，孩子不需要可以采用一些记忆方法，因为方法已经刻入了孩子的记忆习惯中，记忆能力，也只会越来越好！

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