什么果蔬里含钾多（蔬果里的含钾大户）

钾可预防中风，并协助肌肉正常收缩在因摄入高钠导致高血压时，钾还具有降血压作用身体健康的人会自动将多余的钾排出体外，但肾病患者需控制钾摄入量中国营养学会推荐，成年人每日应该摄入钾2000毫克要预防慢性病，钾摄入量应在3500毫克以上钾的性质比较稳定，不容易从食物中流失，只需多吃含钾丰富的食物就能起到补充作用以下几种蔬果是含钾大户，应该常吃，现在小编就来说说关于什么果蔬里含钾多?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

什么果蔬里含钾多

钾可预防中风，并协助肌肉正常收缩。在因摄入高钠导致高血压时，钾还具有降血压作用。身体健康的人会自动将多余的钾排出体外，但肾病患者需控制钾摄入量。中国营养学会推荐，成年人每日应该摄入钾2000毫克。要预防慢性病，钾摄入量应在3500毫克以上。钾的性质比较稳定，不容易从食物中流失，只需多吃含钾丰富的食物就能起到补充作用。以下几种蔬果是含钾大户，应该常吃。