胶原蛋白怎么用比较好（良心分析亲戚姐姐们问我如何正确选择胶原蛋白）

春节假期在家，身边的朋友亲戚知道一姐从事的行业后，有几个姐姐还特地问了我“如何选择胶原蛋白”的问题，一姐一边感慨小县城的姐姐们与时俱进，一边热心的给她们解答，事后又写下这篇“胶原蛋白选择指南”，给大家参考。

护肤—美容

第一、看原料。

如何判断原料优劣呢？一姐针对市场上3类（粉体、口服液、片剂/胶囊）胶原蛋白，分别来说一下。

• 粉体胶原蛋白。

颜色深味道难闻，原料有问题的可能性很大。一般来说，比如以深海鱼鳞或鱼皮为原料提取的胶原，颜色为雪白色，味道有淡淡的鱼腥味，这样的产品为好产品。

• 胶原蛋白口服液。

不建议作为首选剂型，你尝到的好喝的味道，如蓝莓味、或其它酸酸甜甜的味道，那都是加了调味剂的结果，不良商家就是这样把品质很不好的原料口味给遮住了。另外，口服液中是富营养的物质，为了防止变质，一般都添加了防腐剂。

• 片剂或胶囊类胶原蛋白。

这个不容易判断，可以把片或胶囊粉碎了，融入少许水，观察一下颜色，闻一下气味。

总之，依个人的经验，纯粉体的是最安全的，不容易有其他猫腻。不管怎么说，3种类型的胶原蛋白原料来源基本无从考证（你不可能跑到厂家去看吧），不过我们可以从气味、颜色、工艺等侧面来佐证，一般而言，黄色或颜色较深、味道较重（腥臭味或猪身上的味道），这样的产品，其原料一般是不可靠的，发霉变质的可能性较大，甚至有可能是皮革的下脚料！

第二、看工艺。

是否低温萃取？这决定了最终小分子胶原的活性程度。还有，过滤环节是否科学？这决定了杂志去除的是否彻底。生产环节看不见，那我们普通人怎么判断呢？一般工艺控制的好的话，无色、无味，口感非常好，且粉体的流动性也非常好。

第三、看分子量。

分子量控制在1000D（道尔顿）以内的小分子胶原蛋白才能被吸收，大分子胶原蛋白不能被人体吸收转化，补了也是白补。这点妹子们在选择时注意看权威检测报告。

第四、看外观。

色泽白亮最佳，关于通过外观和气味来鉴别胶原蛋白好坏的方法可详戳美容护肤？你喝的胶原蛋白有效果吗？4个小方法检验优劣胶原蛋白

第五、闻气味。

优质的鱼胶原蛋白有淡淡的鱼腥味，而猪牛胶原蛋白臭臭的（类似猪皮被烧焦的味道），还有其它怪味道的，原料可能变质，或者有害杂质去除不干净。那种情况可以说产品很劣质了。

第六、看包装。

目前为止，市场上还是有很多袋装和罐装胶原蛋白粉，其实这两种包装都不好。袋装成本低但气密性差，而类似奶粉罐装的包装，一旦打开盖子，里面的胶原蛋白就容易被空气氧化。比较好的是西林瓶包装，气密性好，且真空包装能保证胶原蛋白的活性。

西林瓶包装

写在后面

关于胶原蛋白的选择，很多人嫌挑选麻烦，只管买大牌子、有名儿的，结果喝了没效果，浪费了钱不说，还会因为添加剂太多而对身体造成损害。所以，在选择胶原蛋白的时候一定要避免盲目跟风，别管有没有名气，选择质量好的最重要，根据一姐上文列举6点，多少能帮助你一些了，还有疑问之处，随时交流即可。

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