5种方法让你摆脱精神内耗（如何摆脱胡思乱想）

其实胡思乱想是人的天性，任何正常人都有这样的现象，首先要明白什么是胡思乱想，让我来解释就是不切实际的想法。但可惜的，在人生的竞争现实中，切中实际，能看得到伸手可得的利益，那是太少了。

人有了想法就要去做，但失败的概率那是超乎想象的高，也就是人们常说的，二八定律，一件人们想象中的好事，如果十个人做，只有二个人能成功，八个人得到是失败的经验和教训。

而这两个人也是经过了无数次的尝试才取得成功的。

所以，摆脱胡思乱想，停止精神内耗的方法，非常简单，一是年轻人要早早树立自己的人生目标，发挥自己爱胡思乱想的优势，想得远一点，用眼前的远虑，通过无数个阶段性目标的实践，去解未来的近忧。

我就拿我个人的人生经历，做个解说吧，

记得，改革开放的初期，那个时候市场竞争并没有波及到铁路上来，但我总觉得危机感在迫近。

当时，看到一些有文化的有点背景的同事，都在事业上有所成就，而我这个初中生始终在工班长的位置上徘徊，不管我怎么舍家忘我的工作，结果总是承担着让别人升迁的肉梯的角色。

我当时想得很多，想到年龄已过而立之年，已到中年，两个孩子还小需要我养育，自己的还是文革初中水平，实际文化程度仅仅是小学。

我想学文化的念头越来越强烈，每当我向同事们谈起，周围的同事们对我的想法嗤之以鼻，我就再没有向他们提起这件事，只是悄悄默默的努力。这个过程一晃近十年，在这个过程中也有很多波折诱惑，我都没有理会。市场经济的大潮终于涉及我们单位了，有一年，单位连工资都发不了。

我当时的远虑应验了，由于我的文化水平和能力高，被上调了。逃过了第一波的基层单位的波底，后来改制又改到了总公司机关，铁路上为了减员增效，让一部分员工内部退养，我利用这一机会，又到社会上拼搏了近十年，由于我的能力和水平，已经具备在市场竞争的能力，我有底气离开单位，会生活得更好。总算保持了较高的工资水平。顺利地让家庭生活没有陷入困境。做为一个没有势力，没有背景的普通人，应该是成功的，我对我的人生无怨无悔。

我经常看头条上的文章，误导性的鸡汤文太多，当代的年轻人，初入社会，想法可以多一些，但千万不要想的时间太久，因为人的年龄长得是超乎想象的快，美好的时光、美丽的花朵总是消失的飞快，以最短时间脱离胡思乱想的人生阶段，是人生成功的第一步，更是关键的一步。

在这个社会，目标越高大，越长远，在实现目标的路上肯定付出的就越多，遇到挫折就会越多，诱惑也越多。年轻人就是把自己短暂的生命，充分的利用起来，没有用的朋友不交，没有利益的事不做，许多大多数的人之常情也得毫不留情的丢弃，有目的的提升自己的能力水平和常识，不断的拓展自己上升的人脉圈子，没有财力的时候，用自己的常识和智慧与他们交换，有财力的时候，用智慧和财力共同发力与他们交换。这个过程，有委屈求全、常伴冷言冷语，冷嘲热讽，要有超强的忍耐力。

遇到想不通、感觉到人生走上绝路的时候，那就是你的机会，因为普通人是走不到这一步的。在中国文化的底蕴中，福祸是相依、相伴、相随的。绝处逢生、山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，失败乃成功之母等，这些耳熟能详的成语，都是说的这个意思。

在人生成功的瞬间是对每个渴望成功的人的意志的考验，这个考验就是每个接近阶段成功的关口，每当有这种心境的时候，千万不要胡思乱想，去爬山、去旅游、去领略大自然的灵韵和感悟。去大自然去吸取力量，我可以百分之百的断定，你回来后，成功就在眼前。

总之：用远大的人生目标--远虑去摆脱胡思乱想，用拼搏、奋斗不息的目标实践去化解每个到来的近忧。把精神内耗转化为不竭的动力能量。