气郁长期不治（总是爱生气或者闷闷不乐）

我们身边有这样一种人，经常爱生闷气，老是自己一个人难过，也不跟别人说，有什么都憋在心里，久而久之，身体就会出现胀痛感，时常叹气，或者觉得咽喉那里有东西堵着，但是去医院检查却啥也没有，晚上还经常睡也睡不好，吃也不吃不好。这在中医上叫做气郁体质。

（一）先天因素

子女会禀受父母的气郁体质，而母体妊娠时若养护不当，情志不畅，也会影响胎儿气机，导致气郁体质的形成。

（二）后天因素

• 情志失调

长期的情绪波动大，过忧、大怒，影响全身的气机运行，破坏了脏腑功能，逐渐形成气郁体质。

• 过度安逸

此处包括长期伏案工作的上班族，久坐伤气，加之工作压力大，易生郁滞；还包括好逸恶劳不喜动之人，运动太少，也易生气郁。

• 病后调理不当

患病后疏于调理，也会导致气机失调，或因病情而心情忧郁，也会导致气郁体质产生。

1）形体特征：形体偏瘦。

2）常见表现：主项包括平素忧郁面貌，神情多烦躁、闷闷不乐。副项包括胸胁胀满，或走窜疼痛，叹气多，或叹气打嗝，或喉咙中有东西，或乳房胀痛，睡的差，吃得少，心慌，健忘，痰多，大便偏干，小便正常，舌淡红，苔薄白，脉象弦细。

3）心理特征：性格内向不稳定，忧郁脆弱，敏感多疑。

4）发病倾向：易患郁证、脏躁、百合病、不寐、梅核气、惊恐等病症。

5）对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。

气郁体质人的养生以疏调气机为主，血行通畅也有助于气机的调畅，因此在行气的同时要佐以一定的活血药，同时要重视情志调摄，以免因情志波动影响气的运行。就脏腑而言，肝主疏泄，调畅一身之气机，因此疏调气机以疏肝为要。要使情志调畅，适量运动，修身养性。

• 逍遥丸

主要成分：柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、炙甘草、薄荷、生姜

功效主治：疏肝调经，健脾养血。用于肝气郁滞症见头晕目眩，胸胁胀痛，食欲减退，月经不调等。

用法用量：口服。每次8丸，每日3次。

• 丹栀逍遥丸

主要成分：牡丹皮、栀子（炒焦）、柴胡（酒制）、白芍（酒炒）、当归、茯苓、白术（土炒）、薄荷、甘草（蜜炙）

功效主治：舒肝解郁，清热调经。用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷急躁，颊赤口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与小腹胀痛。

用法用量：口服，每次6～9克，每日2次。

疏肝解郁膏

组成：柴胡100克，香附150克，沉香（后下）50克，党参100克，炒白术100克，茯苓100克，炙甘草50克，生地100克，赤芍100克，当归100克，川芎60克，大枣200克，桂圆肉100克，制何首乌150克，白扁豆100克，怀山药100克，莲子肉100克，淮小麦300克，百合200克，女贞子100克，旱莲草100克，桑椹100克，酸枣仁150克，柏子仁100克，炙远志60克，鸡血藤150克，夜交藤200克，广郁金100克，陈皮100克，广木香100克，佛手100克，合欢皮100克，炒谷芽100克，炒麦芽100克，鸡内金100克，阿胶200克，蜂蜜100克，冰糖200克。

功用：疏肝行气，开郁散结。

主治：肝郁脾虚之证，胸胁胀满，善太息，频繁嗳气不舒，或咽间有异物感，或乳房胀痛，睡眠较差等。

配方：青皮200克，陈醋250毫升。

用法：将青皮用醋炒过，然后煎汤，放入浴盆中洗浴全身。每次30分钟，每日1～2次。本方具有疏肝理气，散结化滞的作用。适用于肝气郁结、胸胁疼痛、乳房胀痛等症。

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