三款秋季滋养润肺养生茶推荐（春夏交替时节想要身体健康）

春夏交替时节，想要身体健康，这4款“养生茶”别错过，好喝不贵

天气逐渐炎热、人们时常会出现疲劳乏力和嗜睡的现象。而且随着体内湿气的增加，还常常感觉到口干舌燥、身体虚弱。这都是因为季节原因导致的，虽然现在处于春天，但是温度已经达到了夏天。

若我们常常被以上情况所困扰，必定会影响到日常的工作和学习效率。那么最健康的缓解方式自然就是喝茶了，早在古代就有喝茶养生和调理身体的说法，现如今早已得到证实。今天，就针对现在的季节情况来给大家推荐几款适宜的茶吧！学会了别忘记投喂家人哦~

1、金银花茶

金银花茶作为茶饮出自清代，《本草求真》“金银花”条提到：“江南地方，以此代茶”。金银花茶在不同的时期，是以不同的部位入药的。现如今金银花被制成干茶后其内质含有大量的营养物质，都可以作为饮品入汤饮用。

金银花是以优质的绿茶为素坯，再加以新鲜的金银花按照金银花茶的窨制工艺制成的，它味苦、性寒，成品的金银花外形条索紧致匀齐、色泽灰绿光润，泡入杯中汤色黄绿明亮，滋味鲜美。在炎热的季节喝一杯金银花茶不仅能能缓解烦躁的情绪，同时还能促进新陈代谢，改善皮肤状态，但是体寒的人不宜多饮。

2、柠檬茶

柠檬茶是一种以柠檬果片或加茶叶、蜂蜜等配料冲制而成的饮料。这款茶最早起源于英国，不仅可以当冷饮喝，同时还能用热水冲泡。众所周知，柠檬中富含多种维生素C等有益成分，在天气炎热的季节喝一杯不仅能解暑止渴，同时还能补充身体所需的水分，使皮肤更加白嫩。

此外，大家用新鲜的切片柠檬泡水，不仅口感酸涩而且还不耐储存。若喜欢喝柠檬茶的话可以试试华中医柠檬干茶，它是FD冷冻工艺-30度瞬时锁鲜技术制成的，不仅能大量保留柠檬中的营养元素，同时还耐储存，携带方便。

3、胖大海

对于高温带来的嗓子疼痛、口干舌燥相信在看的各位多多少少都有些体会，特别是对于经常熬夜、抽烟以及爱唱歌的人来说，这种情况如家常便饭一般。若你也有这种现象不妨试试喝胖大海。

胖大海，别名大海子、大洞果，为梧桐科植物胖大海的成熟种子，因味道甘甜，营养价值丰富被大众所认可。内质所含的胖大海素、多糖类以及脂肪酸等营养物质要远高于其他品质的胖大海。

不仅如此，胖大海冲泡时取1颗遇水则会膨胀至原来的四倍大，每天喝一杯不仅能润喉、缓解嗓子干涩的现象，同时还能加速身体代谢物的排出。

4、青驰菊

在春夏之交的季节，是最适合饮用菊花茶的。据记载，菊花茶最初起源于唐朝，在清朝时期被广泛应用于民众生活中，菊花有散风清热和缓解困倦感的作用。所以，学生党和上班族们经常拿菊花茶当做提神茶来饮用。

我国菊花品种高达上千种，不仅口感略有不同，且形状大小也有所差异。要说哪里的菊花为佳品，那自然是来自河南开封的市花——青驰菊了。

与其他品种菊花不同的是，青驰菊外形硕大、色泽金黄透亮、花瓣肥厚密实，取1朵泡入杯中，同时其内质的维生素、锌、类黄酮、菊甙等营养物质会大量浸出，小口慢饮，滋味鲜醇、令人浑身放松。

除此之外，对于中老年人来说，每天用青驰菊加适量的枸杞泡水喝，还能起到明目和缓解眼睛干涩、发痒、昏花等不适，是一款不可多得的优质好茶。

若想身体健康，适当的喝点养生茶也是非常必要的，尤其是中老年人，平常这些养生茶更是必不可少的。