为什么喝茶就睡不好觉（你知道为什么你一喝茶就睡不着吗）

喝茶失眠呐，是因为你喝的还不够多，有些人说我不能喝茶，一喝茶呢，我就睡不着觉。

那是因为这些人呢，一般对咖啡因比较敏感，但是茶叶还有另外一个成分，叫做茶氨酸。

这个东西呢，它是跟咖啡因是对着干的，所以说摄入的越多，反而会让你睡得越香。

所以说短期喝茶人呢，可能会因为说喝了茶睡不着觉，但是其实长期去喝的话，反而会让你的睡眠质量提升。