个子矮小者的增高方法（个子矮小者的增高方法）

医生简介

邹文庆：

儿科副主任、主任医师、商丘市名中医，全国第三批优秀中医临床人才研修项目学员，河南省优秀赴川抗震救灾医疗队员，优秀援建专家，河南省中医儿科学会会员。擅长中医、中西医结合治疗小儿哮喘、反复咳嗽、遗尿、厌食、鼻炎、肥胖及性早熟等疑难病症。

除了孩子生病，想必还有一件事家长也非常关心，那就是孩子的身高，特别是个子矮小的宝宝家长。那么影响孩子身高的因素都是有哪些，孩子如何能长的高一些，邹文庆给家长进行详细分析。

邹主任分析，影响孩子身高的因素有以下几项：1.个子矮小的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。2.饮食多样化，多吃富含维生素(维生素食品)和矿物质的食品，如肉、鱼、新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)和奶制品等，对长个关系极大。而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。3.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。个子矮小的因素有很多，针对不同的因素导致的矮小，最科学的增高方法是什么?邹主任给家长们做详细的介绍：1.补充营养，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。同时要注意控制体重，因为控制好体重有利于“儿童身高促进”。

2.运动增高，促进长高的运动有：游泳、篮球、自行车、跑步、跳绳等。在人体生长发育期，加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃类运动，可促使人体骨骼加速生长，达到增高的效果。

3.预防性早熟(延缓骨龄)：骨龄是用来判断儿童骨骼发育年龄的标志，儿童骨龄会一直往前发育，直到骨骼闭合为止。如果骨龄超过实际年龄1岁以上，有可能是性早熟；骨龄小于实际年龄2岁以上有可能是生长激素分泌不足，容易出现生长迟缓 。

4. 生长激素在儿童身高促进中是属强度最强的一种治疗方案，生长激素治疗儿童矮小症在全球已经使用有30多年的历史，也是美国FDA唯一批准用来治疗矮身材的药物。很多家长会谈“激素”色变，一提到激素就想到身体发胖，但这种激素是糖皮质激素，而不是生长激素，生长激素虽然也叫“激素”不会产生糖皮质激素副作用。

5.中药具有调理脾胃及抑制骨龄增长两方面均有很好的调理作用。在调理孩子脾胃功能，增加食欲，促进营养物质吸收。以上就是对增高的方法介绍，面对孩子可能出现的发育问题，家长朋友正确认知和妥善处理都是相对重要的。只要孩子的各项生长指标都在正常范围内，没有特别明显的偏差或其他异常，那么父母就不要太担心。反之，如果发现身高异常，或者已经诊断为矮小症，则需要及早发现，及早治疗建议矮个子及时的去专门的增高医院进行详细的检查诊断，找出病因之后，科学的对症治疗，不要错过了最佳的治疗时机。