怎么按摩治疗腹泻（慢性腹泻的自我推拿治疗）

　　慢性腹泻是指患者大便溏薄，甚至如水样，反复发作，或腹痛肠鸣、泻后痛减，或稍食油腻、情绪紧张即诱发，病程较久者还可伴有头晕眼花、食欲减退、全身乏力等症状。

　　取穴

　　1、中脘　　

　　中脘：脐上4寸，即胸骨下端与脐连线的中点处。

　　2、天枢　　

　　天枢：脐旁2寸。

　　3、气海　　

　　气海：脐下1.5寸。

　　4、关元　　

　　关元：脐下3寸。

　　5、足三里　　

　　犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。(犊鼻：髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中。)

　　6、三阴交　　

　　内踝高点上3寸，胫骨内侧面的后缘。

　　7、上巨虚　　

　　足三里穴下3寸。

　　治疗方法

　　1、按揉中脘、天枢、气海、关元穴各1分钟；

　　2、摩腹：用手掌掌面以逆时针方向按摩腹部，约5分钟；

　　3、擦腰骶部：将两手掌根紧按腰骶部，作上下摩擦，以透热为度，约30次；

　　4、按揉足三里、三阴交、上巨虚穴各1分钟。

　　注意事项

　　1、调节饮食，少吃生冷油腻难消化的食物；

　　2、注意保暖，尤其是腹部和足部。