得腱鞘炎一直不好怎么办（得了腱鞘炎这几件事情千万别做）

如果我们手指关节、手腕等部位出现疼痛的情况，又使不起劲，通常是早上起床手指僵硬，不能伸直，甚至还有弹响声，这就是手部出现炎症的现象，造成腱鞘炎的发生

今天，我们来说下得了腱鞘炎需要哪些注意的事情

平时我们上班都是一整天，活动的时间很少，有的人干活也是很长时间，都想着做完了后再休息。那么，患有腱鞘炎的人，在平时连续工作的时候，可以适当的放松下手指，工作结束后，一定要适度的搓搓手指和手腕，可以握拳，然后再放松，来回做几次，也可以将手指反压，手掌反压，多做几次，也可以帮助手指活动，晚上回家要洗洗手，不要碰冷水，最好用热水泡手指，让手指中的血液达到流通的状态。

有些人在家里需要干家务活，有腱鞘炎的时候，手指活动不便，但还是要洗衣服，做饭，打扫卫生这些，做这些家务活的时候，最好注意下手指的力度，看手指能不能弯曲，手腕方不方便活动。

现在很多人每天对着电脑工作，一直让手指处于一样的姿势，这样对手指的关节伤害也非常的大，平时要注意让双手活动平衡，尤其是患有腱鞘炎的人，上班的时候姿势要正确，手腕不要在电脑桌前呈现弯曲的姿势，最好是让手腕伸直。对着电脑工作的人每天都会用到手指，不能一直让手指处于活动的状态，手指活动一会，要放松放松，可以抬起手臂，旋转手指，旋转手腕，

患有腱鞘炎，手指时常疼痛，要注意休息，不能一直让手指处于劳作状态，很多人为了工作，还是会劳作，但是不能长时间劳作，长时间劳作，不注意休息，不注意治疗的方法，手指，手腕就不是简单的疼痛现象了，就可能出现囊肿现象，还会越严重

每天工作后，身体也会出现疲劳的状态，手指同样也会劳累，晚上回家，洗个热水澡，可以缓解身体关节肌肉的疲劳状态，让手指手腕肌肉放松，也可以热水敷手腕、手指，也可以缓解手指腱鞘疼痛感

很多人得了腱鞘炎的时候，由于手指手腕疼的严重，就会选择打封闭针，封闭针是一种激素药物，相当于“麻醉剂”来缓解疼痛感，打了封闭针后能止痛，见效快，但是过不了多久，还是会复发，这就是治标不治本

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