小动作如何提升气质（14个轻松提升气质的小方法）

你好，我是小厉，专注于个人成长和情感干货，欢迎关注，想带你见见成功蜕变后的自己！

俗话说“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。”

我们会发现长得好看的女生很多，但是真的一眼给你印象深刻很有气质的女生却不多。所以气质对一个女生来说十分重要，这就是你独一无二的标签。

那么如何才能提升自己的气质呢，今天给大家提供了14个小方法，大家可以坚持做起来，一定会成为一个有气质的女人！

当你年龄成谜，身材无敌的时候，无论什么时候你都充满了魅力。运动带来的身材曲线优美、体态轻盈，本身就会给自己带来一种健康舒适的气质。所以无论何时也一定要保持自己的身材，我们不追求瘦就是美，而是追求健康的体态美！

运动的方式可以选择自己感兴趣，能坚持的，比如慢跑、瑜伽、跳舞、健美操、普拉提等.

化妆，是成年人最基本的体面。女为悦己者容，化妆不仅仅是为了给别人看，更多的是为了让自己开心。每天给自己画一个淡淡的妆容，不要素面朝天，觉得这就是真实。说实话，真的没人愿意通过你邋遢的外表去欣赏你内在的魅力。

衣服选择合适的，如果不知道怎么搭配，可以找一个和自己身材差不多，自己喜欢的风格的博主，跟着她学习，尝试找到属于自己的风格。一个好的衣品也会体现出一个人的眼光、气质。

拥有一个干干净净的皮肤，是拥有一个好形象的基础，试问见过几个有气质的女人都是油光满面、满脸痘痘的呢？所以做好基础的形象管理，就从让自己有一个干净的皮肤开始。

对于护肤品的选择我们不一定要追求大品牌，选择在自己能承受的范围内，适合自己的就好。适当地使用洁面奶，敷面膜、身体乳、护手霜等。注意脖子、手的护肤，远离颈纹，手粗糙，才能让整个人看起来年轻舒服。

所谓腹有诗书气自华。你读过的书都会藏在你的气质里。不要觉得读书没用，现在这个信息化的时代，我们总是能从手机上获得很多信息，但如果你把这些当作自己学到的知识，那就大错特错了，那些只是信息，并不代表着是你学到的知识。

所以学习还是需要有目的的、计划性的读书，并整理自己的读书笔记，消化书上的内容，用到生活中。这才是正确的读书学习方式。如果你不知道怎样阅读，推荐大家看看《如何阅读一本书》，里面详细介绍了如何正确地读书，相信会给大家带来收获。

茫茫人海中，为什么有的人你一眼看过去就觉得她很有气质，你就再多看两眼。这有很大一部分的原因是因为她走路的时候抬头挺胸，身姿挺拔，所以你觉得她就是有气质。相反那些走路弯腰驼背的人，你根本都不会多看两眼。

所以要想让自己看起来就有气质，就从自己的走姿，坐姿开始注意起来，走路要学会抬头挺胸，自信；坐下来也要背部挺直，端正，不要翘起个二郎腿，或者抖腿，这都是给你气质减分的行为。

如果你现在有圆肩驼背的话，可以适当做一些改善上背的运动，B站上有很多相关视频，可以找一些自己能做的，坚持下去，你会发现你的改变。

我认识一个广东的女孩子，我很喜欢和她说话，因为她说话永远都是面带微笑，并且语气很轻柔，很舒服；相反我作为一个川妹子，很多时候说话不注意就是咋咋呼呼的，不自觉地声音就很大，给别人的感受就很不好。

所以与人沟通的时候，切记控制自己的音量和语速，这样会给人一种如沐春风的感觉，别人才会喜欢和你沟通，会觉得你整个人你就是温柔气质的代表。

现在我们避免不了要和人相处，在家要和长辈相处；公司有领导、客户、同事；生活上有朋友，所以在待人接物上面，我们一定不要畏手畏脚，给人一种不自信，害羞的感觉。可以害羞，但是正常的沟通一定要落落大方，充满自信，只有这样你们之间的沟通才是平等有效的。

喜怒哀乐是我们的本性，但我们不要做情绪的奴隶，要做情绪的主人。学会控制自己的情绪是一种能力，面对别人的夸奖不骄不躁，面对别人的批评，虚心接受并改正；面对生活的困难，不抱怨，积极面对。

能够控制自己情绪的人就赢得了大部分的胜利，所以随时关注自己的情绪，学会调整自己的情绪，让自己成为一个从容不迫的人！

有人说：“大事心中有数，小事不要斤斤计较。”心胸宽广，大度怀柔的女孩子给人的感觉就是大家闺秀，大气端庄。斤斤计较除了会影响自己的情绪，也会给别人留下讨人厌的印象。所以在一些事情上面大度一点，既在别人心中种下了宽容的种子，也让自己的生活变得舒适。

为人处世是我们行走的名片，待人真诚一点，宽容一点，自己的快乐也会多一点。

我太羡慕那些有拿得出手的技能的人了，你会发现，如果一个人对某个方面特别懂，特别会，当她再和你谈论这些东西的时候，你会发现她整个人都在散发着魅力！

所以无论多少，至少培养自己一项能和别人侃侃而谈的技能吧，比如跳舞、乐器、画画、滑雪、陶艺等等，只要自己感兴趣，那就去学吧，让自己多一份不一样的魅力。

上得了厅堂，下得了厨房，在我看来是对一个女生的褒奖。虽然现在社会不像以前一定要求女孩子会做饭，但是会做饭的女生是有一定魅力的。要是家里来了客人，你能够做几样让他们赞不绝口的菜肴，对你来说肯定很有成就感，并且别人也会觉得你超级能干！

有品质的生活不是贵的生活，重点是追求，追求就是品质。不要觉得自己物质比较缺乏，就没办法过上有品质的生活，在你的能力范围内，敢于去追求，那就是有品质。

东西不选贵的，只选对的；家里的东西不需要各种囤货，简单够用，留出更多的空间装自己的爱好，提升自己的品味！

一个有气质的女人，肯定有一套自律的生活方式。比如注意饮食，不吃高热量食物，保持健身频率； 早睡早起，不熬夜，定期护肤；坚持看书，学习，不断输入，提升自己的眼界，培养自己的兴趣。这些都是自律的女人一定会坚持做的事。

女人最重要的气质，就是独立，不依赖于任何人，活得通透。因为她们知道这一辈子除了能靠自己，没有任何人能靠得住。独立不仅仅是金钱独立，思想也需要独立，有独当一面的能力。

以上就是能够提升气质的小方法啦，当然气质不是一两天就能够改善的，需要日积月累的坚持，但如果你是真的想成为一个有气质的女生，相信我，坚持下去你就会看到不一样的你！我们一起加油吧！