为什么一定要玩户外（什么是户外99的人都理解错了）

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什么是户外？

户外的魅力不是仅仅在于挑战是那种远离都市的宁静那种人与人之间不设防的真诚那蕴含在天地间最原始最质朴的美那隐藏在人性深处未经尘世沾污的天真与善良更是人们所追求的

-什么是户外运动-

户外运动的定义很广，通常包括：自助旅行、登山、探险、攀岩、溯溪、越野、穿越、野营、漂流、滑翔、跳伞等在自然界中进行的运动方式。户外运动也可以说是体育运动和旅游相结合的一种个人爱好。户外运动区别于一般体育运动

旅游的特征主要是：冒险、纪律、毅力、自助和团结协作精神。户外运动绝不主张“挑战、征服自然”，不做无谓的冒险，只提倡“超越自我，磨练意志、陶冶情操、放松心情”。

-我们称他们为-

“驴友”、“山友”都是国内对户外运动爱好者的称呼。“驴友”特指参加自助旅行、一般性探险、爬山、穿越等爱好者，来源于“旅”友和“绿”友的谐音。“山友”特指登山、攀岩爱好者。近两年又衍生出新名词“色驴”，是对既是摄影爱好者又是户外运动爱好者的称呼。

在户外运动中，“驴友”、“山友”、"色驴"没有都市里的地位、贫富这些等级分别，大家只是因为共同的爱好走到一起，有着同样的权利和义务。

-我们可以得到的-

可以愉悦心情，锻炼身体,这是国内外最有效的有氧运动。 在自然和原始的环境下探寻未知所带来的惊喜，和危险性所带来的刺激感，以及成功完成任务所带来的极大的成就感。这些乐趣都将是你一生难以忘怀的。

还能结识更多的志同道合的驴友，在自然界中学会更多的自然知识，最重要的是能够在团队协作中体会到的驴友真情的温暖，体会到关心帮助别人和被别人关心帮助所带来的快乐和感动。

对于青年人来说，参加户外运动尤其能够磨练自己的意志，超越自我，提高自己团结协作的能力。同时，它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望，因此已被世界各国誉为“未来体育运动”。

我喜欢旅旅行是因为我喜欢在路上的感觉我深深的

被世界的不同的生活所呈现的张力所吸引

而相对于旅行中所遇到的那些美景

我更在乎的是旅途中所遇到的那些人，那些事

......

-漫画手册集-

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为了帮助新驴们解决心中疑虑，今天小编特意转载了一份户外入门手册，从户外概念、理念、活动基本规则、装备、饮食，采用漫画图文详细解析，保证一看就会。

-户外的含义-

-户外的理念-

-活动前的规则-

1.活动前熟读活动的要求和行程；

2.守时，是对活动的尊重，对自己的尊重，也是对队友的尊重；

3.大方地介绍自己，让大家认识你吧；

4.集合后不能私自行动；

5.装备不合格被劝退请给予理解；

6.尊重领队的意见

-活动中纪律-

1.点名时请给予配合；

2.不能跑在开路队员前面，也不能落在 收队队员后面；

3.不得私自活动，在休息和等待的时候 跑出集合范围；

4.行进中手上尽量不要长时间拿着食 物、水以及相机；

5.不要跟太紧，为避免队员滑到时被连累，请保持2米安全距离；

6.也不要拉大距离，可以呼唤前后队友保持距离；

7.体力弱的请在出发时主动到队伍前面来；让队伍提前调整全队速度；

8.跟不上前行节奏时请告诉有对讲机的人；

- 走路的技巧-

1.活动前热身运动要积极参加，热身可以让你有好的状态以及不容易受伤；

2.小步伐，慢慢走；

3.用上肢力量帮助下肢，用登山杖、 抓树枝等方法；

4.全脚掌，稳踏步；

5.上坡外八字，下坡重后跟；

6.高台地，切莫跳；

7.谨慎下坡。

- 装备清单-

需要啥带啥，别带多了，也别带少了

- 饮食-

1.运动前半小时喝300-500毫升水；

2.运动中喝水要少量多次；

3.运动中喝运动饮料和水，不要喝果汁；

4.带上充足的水，野外的水不要随便喝；

5.不要吃油腻、辛辣食品；干果和巧克 力是很好的路粮。

户外就是这么简单

然我们 趁年轻 去户外吧！

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