吃板栗的好处和坏处（板栗有什么作用）

吃板栗对人体的好处很大，板栗中含有胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期吃板栗可达到养胃、健脾、补肾、养颜等功效，现在小编就来说说关于吃板栗的好处和坏处?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

吃板栗的好处和坏处

吃板栗对人体的好处很大，板栗中含有胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期吃板栗可达到养胃、健脾、补肾、养颜等功效。

生吃板栗能治疗腰腿酸痛，舒筋活血。板栗中还有柔软的膳食纤维，益气健脾、温补肠胃的功效。

但是板栗不容易消化，有消化不良症的患者建议不要大量食用。