冬天烂嘴角要补什么（为啥有人一到冬天就容易烂嘴角）

#冬日生活打卡季#

进入冬季之后，不仅要忍受冬季的寒冷，还可能会出现一些问题，看似小问题，却也很折磨人。比如说总是容易静电，还有皮肤总是会干燥起皮，还有的人会出现烂嘴角的情况。

每到冬季就会容易烂嘴角，就很让人无奈，就会想要找到原因，不仅是为了更快的解决问题，也是想要来年不要再出现相同情况。

到了冬天就容易烂嘴角，到底与什么有关？

上火

在出现烂嘴角问题时，多数人首先想到的原因，应该就是上火了，冬季气候比较干燥，水分流失率也比较大，如果不能及时补充水分，也就可能会引起上火，从而出现相关问题。

还有就是可能与饮食有关系，在气候干燥之时，还比较喜欢吃火锅，或者是其它辛辣刺激的食物，也是有可能引起上火，可能也会烂嘴角。

过敏

有的人会在冬天出现烂嘴角现象，有可能是过敏反应，接触到一些过敏原，也就可能会引起口角皮肤不良反应，可以自我分辨一下。

正常来说，过敏引起的烂嘴角，不仅会有红肿现象，还会伴随瘙痒感觉，这种情况大多是皮肤受到刺激，引起了口角炎症。

细菌感染

日常不注意卫生，或者说免疫力下降，就可能会增加细菌感染的几率，也是会引起口角炎症，此类情况，大多还会出现流脓的现象，且嘴角皮肤糜烂的情况相对也比较严重。

口腔卫生不能加强注意，或者是贴身使用的物品，卫生不能做好，都是有可能接触到细菌，也就可能会增加口角炎的发生。

还需要说明一点，就是口角炎，有可能是真菌感染，也可能是细菌感染，可从口角炎的情况进行判断，一般细菌性口角炎，多是单侧性的，而真菌性的则是双侧更多一点。

缺乏维生素

总是容易烂嘴角的人，也可能是缺乏维生素，体内的维生素B2严重缺乏之下，可能就会容易引起口角炎，嘴角的皮肤也就可能会出现糜烂、干裂的现象。

平日里饮食不太合理，容易挑食、偏食的人，可能会容易出现缺乏维生素B2的情况，在出现烂嘴角现象时，可及时排查一下是不是缺乏维生素B2。

对于冬季容易烂嘴角，中医是怎么看的？

在中医看来，冬季总是容易烂嘴角，可能与两点有关：

一方面，脾胃问题

脾胃虚弱或者是脾胃湿热太重，会增加口角炎的发生，主要还是湿气太重，寒湿或湿热，都是有可能引起口角炎，脾胃差了之后，容易出现厌食、积食的问题，大便也不太通畅，还容易引起体内火气上涌，在此情况下，也就可能引起口角炎。

在出现口角炎时，还可留意一下，身体是否有其它的异常表现，比如说观察一下舌苔和大便，如果舌苔薄，或者说舌头上有红色的小颗粒，则有可能是湿热过重。

观察大便的话，发现大便干硬，或者是不易成形，这些表现，都有可能是湿气重的表现，需要及时的进行调理。

另一方面，阴虚火旺

有的人总说自己体虚，却又不知道到底是哪里虚，也就不能对症进行调理，导致问题始终得不到解决，而一到冬天就容易烂嘴的人，很可能是阴虚火旺体质。

有的人只是想到火旺，觉得只要及时的浇灭火气，也就能解决问题，却没有想到不只是火旺，还存在阴虚的问题，想要更好的改善问题，应该滋阴和清热同时进行，或者说先滋阴再清热。

到了冬季总是容易皮肤干燥，该怎么办？

首先，注意保湿

说到保湿这一块，很多人都会想到多喝水，或者说涂点润肤乳或者是护手霜，其实，除了这些，还可以在饮食上多用点心。

有些食物也是能够帮助补水，还有就是能帮助滋阴、清热，还有就是养护肺部，比如说百合、杏仁还有银耳和梨，以及一些蔬菜和水果，都是可以增加补充。

其次，守住体内的水分

想要改善皮肤干燥的问题，一边要保湿，一边还要锁住水分，避免人体过多流失水分，也是预防皮肤干燥的一个重要措施。

冬季气候干燥，也比较寒冷，可是生活方式改变后，洗澡变得很方便，有的人明明没出汗，也是想要每天洗澡，这种情况可能就会加快水分流失，冬天洗澡频率不建议太高，3天左右洗一次或比较好。

还有就是洗澡时尽量少用沐浴露，以及其它清洁用品，也是可能导致水分流失过多，希望能多加注意。

在冬季，有些小细节也是希望能及时关注到，有些问题看似很小，却也会给人带来麻烦，就说烂嘴角这个事情，对吃东西以及个人形象，就容易带来比较大的影响。