标准身材的比例是多少 身材标准表曝光

01

前段时间在网上看到这样一段视频：

为了让身材显得瘦削，女人们不遗余力地隐藏自己的小肚子。

有的努力吸腹，有的借高腰裤遮挡，有的自拍时找角度凹造型。

然而，一吐气，小肚子还是往外凸；一坐下，小肚子还是叠了一层又一层。

拥有腹肌的男人也不能掉以轻心，肌肉紧绷着，腹部的线条才能明显。

就连被誉为“全球女性身材模板”的维密天使，也逃不过例外。

超模Bella Hadid，纤细的腰身令爱美的姑娘们艳羡，但私底下放松时，同样会出现层层叠叠的小肚子。

对于绝大多数人来说，想要得到一张无可挑剔的身材自拍照，只能努力吸腹凹造型。

但不知从何时开始，这种不存在的“完美”，竟然变成了美的标准。

女孩们对此趋之若鹜，不敢随心所欲地长肉，连正常存在的小肚子，也成了肥胖的屈辱。

却不知道，我们所追逐的美，究竟有多病态，多可怕。

02

为什么我们无法摆脱小肚子？

看看腹部解剖图就知道了。

人的肚子，装着肠、胃、胰腺、肝脏、胆囊、肾、阑尾等重要器官。

其中，肠子就有6、7米的长度，折叠起来所占的空间也不小。

而女性的腹部中，还装有子宫、卵巢等生殖器官，需要身体储存更多的脂肪给予保护。

所以，人有小肚子，实在太正常不过。

但这一点，很多人根本不知道。

一些女孩留言，“全身很瘦但就是肚子大的我，总怀疑自己有病”，有的甚至怀疑自己长了瘤子。

“以瘦为美”的社会审美，让她们陷入了恐慌、自卑又无助的情绪中。

今年夏天刮起的BM风，更放大了女性的身材焦虑。

所谓BM，起源于意大利的一个只出售s码服装的时尚品牌。

由于欧美人普遍骨架大，小个子女孩很难买到合适的衣服，BM由此而生，弥补了服装市场的不足。

但这股风刮着刮着，却逐渐从市场多元，刮成了病态美风尚。

在网上，流传着这样一张BM女孩身材标准表。

忽略人体骨骼、肌肉、脂肪的重量，苛刻的数字单纯为瘦而瘦，已然与美感脱节。

再从营养学的角度看，BM女孩的BMI（身体质量指数）全都不合格。

病态瘦，往往会造成贫血、低血糖、低血压等营养不良的状态，出现暴躁等一系列情绪问题。

不仅如此，女性的体脂率一旦低于17%，体内脂肪不足，还会影响雌激素分泌，导致月经失调、生育困难。

但为了消灭小肚子，把自己塞进BM服装里，女孩们全然不顾健康，盲目减肥。

有的人节食、催吐，最终发展为厌食症和食道癌；有的人穿上紧裹的束身衣，生生将内脏勒得变形、下垂。

“要么瘦，要么死”，当瘦成为了美的标准，胖成为了攻击对象，必然有人会舍命追逐苗条身材。

03

追求美，需要付出一定的代价。

但我们所追求的“完美身材”，已经逐渐滑向了病态的执念。

回想往昔，反手摸肚脐、A4 腰、iPhone 腿，都曾是风靡国内社交平台的美女标准。

却很少有人思考，这样的身材是否合理。

比如能立口红、叠硬币、养金鱼的锁骨窝，总能收获女孩们的艳羡目光。

然而，即使是瘦女孩，在健康体态下，锁骨也应该是贴合胸廓的，无法形成“窝”。

只有故意耸肩、含胸驼背、脖子前倾，才能凹出明显的线条。

再如肩膀外轮廓接近90°的直角肩，是目前最受欢迎的身材模板。

实际上，失去斜方肌的直角肩，其实是肌肉量不足导致的。

肌肉维持着骨骼的架构，保障血管和神经的正常流通。

倘若肌肉量不足，血液循环也会受阻，加速脏器老化，甚至癌变。

还有背部明显突起的三角形肩胛骨，被女明星的通稿捧为破茧般美丽的蝴蝶背。

但其实，这叫做“翼状肩”，是一种肩胛相关的不良体态。

肩胛骨周围的肌肉张力不平衡，形成突起，却也导致了肩颈损伤、溜肩等问题。

至于同时拥有丰胸、细腰、大臀、细腿，更是异想天开，现实生活中根本不存在这样的身材比例。

脂肪不会按照人类的想法，随心所欲地分布，所谓完美，只是一厢情愿罢了。

审美滑向病态，“肥婆”、“猪精”等身体羞辱齐齐射向了女孩们。

如今，甚至还要与“自律”捆绑，给女孩们扣上“放纵自我”的屎盆子。

何其苛刻！

04

人类并不是素来就以瘦为美。

最初的石器时代，物资极度匮乏，丰乳肥臀能够保障繁殖，也就成了美的象征。

而如今生活条件优越，人群普遍健壮，纤细变得稀缺，于是逐渐取代丰盈成为美的标准。

流行审美，其实一直都在变。

不变的，只有我们自己。

无论符不符合标准，不管愿不愿意，我们都会以这副身体度过一生。

但盲目跟随流行，反而会伤害健康，摧毁内源的自信。

只有摆脱对他人的期待和模仿，学会欣赏、放大自己的优点，真正从内心认同自己，我们才能拥有独一无二的美。

就像辣目洋子，因为长相和身材不够出挑，学生时代一直被当作绿叶，衬托其他红花。

别人给她起外号“大脸”，她不喜欢，却连拒绝的勇气都没有，只好逐渐习惯自嘲。

像所有胖女孩一样，在漫长的时光里度过黯淡的青春。

可她知道，自己从来没认命过，“真的想赢，哪怕一次也好。”

那股不向传统审美服输的劲，最后换来了众人“自信又可爱”的肯定。

镜头前的她，终于敢肆无忌惮地笑着，裸露着，将“标准”狠狠踩在脚下。

胖也好，瘦也罢，只有把健康放在第一位，才有资本拥有美，享受美。

依附于流行的自信，脆弱不可靠，干瘪的身材，或许终有一天也会流行审美被抛弃。

所以，请大胆宣言，“如果我不符合大众审美标准，那我就来成为那个标准。”

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写在最后：

我是范姐。

古典雕塑作品很尊重人体的天然美，线条圆润而自然，丝毫不顾忌地展示“小肚腩”、“拜拜肉”，甚至是躯体的残缺。

但如今，那么多女孩因为有小肚子，怀疑自己生了病，跟别人不一样。

看到这些评论，我顿时觉得很难过。病态审美，让我们只专注瘦削，而忽略了人体的基本健康，甚至无法发自内心去认同自己。

我们生来就是独一无二，每个人身上都有只属于自己的、特有的闪光点。

与其盯着不符合标准的“缺点”，平白折磨自己，不如学会欣赏自己的优点，让人生变得简单快乐。

从自己身上建立的自信，一定比依附于流行的审美更可靠，大胆成为自己的标准吧！

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