如何增强自信意识（建立自信需要的是）

我们知道，不自信的人是因为不相信自己的能力、不相信自己可以做到某些事情，因此在内心深处感到自己很卑微。

如果自卑者的心理状态，仅仅是如此，那么通过前面那些我们经常講到的方法，是可以让每一个自卑者自信起来的。然而现实情况却并非如此，虽然有不少人在学习让自己变得自信的方法，在嘗试着突破自卑而改变自己，可似乎效果并不是很明显，而且持续的低效率改变，反而容易使自己再一次失去耐心。

通过持续对60位内心感到自卑者一年的跟踪沟通，发现使自卑的人难以改变的原因，除了家庭环境、童年经历、遭遇太多挫折、性格孤僻内向以外，还有一个方面就是：内心冲突。

到底是什么样的内心冲突会导致自卑的心理这么难以改变呢？

這个内心冲突就是内心当中过于“要强”，但是现实当中却又显得很弱，内在的强加上外在的弱，就形成了无休止的冲突和矛盾。

我们来通过一个自己曾经的例子说明这種冲突。在2005年，我刚刚大学毕业，在一位同学的帮助下，我到一家关于房产的杂志社工作，负責杂志的派發这方面。性格内向而又自卑感强烈的我，把自己的不自信在这里演绎的可以说是淋漓尽致。

有一次王经理让我和他一起去参加一个开盘的活動，那里都是他的熟人和关系，他也想让我多见识见识，所以我就和他一起去了。

活动结束以后，举办方安排吃饭，王经理因为是他们的老熟人，自然被安排到举办方的领導们一起，可是那个桌子位置有限，我本想和王经理在一起，这样可以不用和陌生人打交道，只用听就行，可是桌子坐不下。后来被安排了好几个桌子都坐不下，而且都是有很多异性，那个时候我感觉只要地上有个缝隙我就想钻进去，到最后实在没位置，人家就说你等一下啊，结果就冇人管我了，我当时简直是度秒如年，后来干脆自己离开了，走了五六公里步行到公司。

上面的这段经曆中，其实外在的环境根本没有什么变化，只是因为我自己的内心过于“要强”，觉得自己“应该”表现得很从容才是合适的，可是自己实在无法控制住自己的害羞、紧张、局促，所以最后是一走了之。

这种很“要强”的心理，不允许自己犯錯，不允许自己胆小，不允许自己害羞，看似是在对自己提出更高的要求，实际上是对自己内外冲突的恐惧。不愿意在陌生人面前承认自己是害羞的、胆小的、紧张的，就“要强”的装出自己無所谓、不在乎的样子，搞的自己非常累，身心疲惫！

现在，我们把思路回到标题上，来看看“要强”和“自强”之间有多大的差距，分别是什么意思，这样或许就能明白为什么一个太过“要强”的人会如此的难以改变！

“要强”與“自强”

“要强”，是一种争强好胜心理，不肯落后，不愿意服输。如果单独来看这个词，我觉得这也应该是一个很积极的词，会有助于进步。然而，也要看放在什么场景下，比如放在一个自卑者这里，那就会成为一种阻碍进步的心理。

“自强”，是通过自己的努力，不断的提升和完善自己。自强的人，敢于暂时的服输、敢于暂时的落后，敢于面对自己目前的不足，因为接受，所以才有更多的机会成长。

想要让自己从自卑走向自信，那就让自己从“要强”变为“自强”，即便现在你有很多的缺点，胆小、脸红、内向、孤僻、社交恐惧等，正是因为我们有这么多的问题，所以我们的“起点很低”，只要稍微努力，就能看到进步。而不是害怕别人看到自己“弱”，不服输。

再回到上面我的那次亲身经历。后来王经理吃过饭找不到我了，打电话后才知道我已经回去了。我知道，如果我去和他解释，说自己不想在那里，或者说当时没位置了等，都是在为自己找借口！

我决定变“要强”为“自强”，向他承认了自己的问题。“我性格有些内向，虽然我是一个男生，但是在那种场合我很紧张、害羞、局促不安，所以我先回来了。这件事情是我的错，没有配合好您的工作！”

后来，他说了句：“没事，以后多接触人就好了。”

如果我去解释，只是为了展现自己的“要强”，还不如通过承认自己的不错，来努力使自己“自强”。

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