采访罗伯特对李小龙的评价（饰演李小龙的演员麦克）

李小龙的角色将出现在昆汀·塔伦蒂诺的新作《好莱坞往事》中，由麦克·毛饰演。麦克·毛1983年8月19日出生于美国佐治亚州首府亚特兰大市，他曾多次拍摄视频向李小龙致敬。然而，麦克·毛并不是华裔美国人，而是韩裔美国人。

当麦克·毛还是个十几岁的少年时，他观看了《超能战士》、《忍者神龟》和李小龙拍摄的电影，被其中的强壮人物角色所吸引，由此开始练习武术。在明尼苏达大学读书期间，他在当地的一家工作室当武术教练，每周工作5~6个小时。

二十年后，他获得了跆拳道黑带（最高等级）。出演李小龙这一角色对于麦克·毛来说并非是件容易事。他接到试拍通知后，仅有三个月的准备时间。“我不仅要深入了解李小龙到底是谁，还要模仿他的训练和饮食模式。”

为了饰演李小龙，麦克·毛既没请明星教练，也没去健身房。相反，他仔细钻研李小龙的武术训练技巧，然后修改课程内容，以模仿李小龙。

由于李小龙是个拳击迷，因此麦克·毛的每次训练都从拳击手的惯例开始——跳绳。他说：“跳绳能对神经、肌肉和关节起到热身作用，同时也有助于掌握比赛时间和提高步法。”

接下来，麦克·毛要做俯卧撑。李小龙以能做一指禅俯卧撑而闻名，麦克·毛并没有掌握这门绝技，但他能做标准的俯卧撑、弓箭手俯卧撑和超人式俯卧撑。

李小龙的腹肌训练也充满了传奇色彩，从V字两头起到龙骑式无所不包。为打好基础，麦克·毛先从悬垂腿举和风挡刮水动作练起，为以后完成高难度的动作打下坚实的基础。

随后，麦克·毛用挥拳和踢腿来磨炼武术技巧，并专注于提高控制力。由于布拉德·皮特也在这部电影中出演角色，所以麦克实在不想误伤到合作演出的明星。他说：“为了拍摄，我不仅要像李小龙那样强壮，出击速度快，而且要控制好力道。要是不小心打断了皮特的肋骨，那就糟糕了。”

麦克·毛用一些老式的体操训练动作来结束锻炼，如波比式和直体后空翻。

受李小龙启发，麦克·毛制定的训练方案如下：

训练方案

跳绳：100次

标准俯卧撑：30次

弓箭手俯卧撑：20次

超人式俯卧撑：10次

悬垂腿举：20次

风挡刮水：10次

打拳：3个回合，每个回合3分钟

踢腿：30次

波比式：3组，每组1分钟

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