手上臂如何瘦（这些建议可以尝试）

采用模特站姿，双肩后收，手臂会显得比较纤细，现在小编就来说说关于手上臂如何瘦?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

手上臂如何瘦

采用模特站姿，双肩后收，手臂会显得比较纤细。

戒掉饮料，和重口味食物，避免积水浮肿。

多吃促进血液循环的水果蔬菜，增加新陈代谢速度。

哑铃摆臂，每组50个，每天2组，增强手臂肌肉。

单侧飞鸟，收紧手臂线条，每天3组，1组20个。

哑铃扩胸，每组30个，每天3组，能有效燃烧手臂脂肪。