尿酸过高食物禁忌（聚会时尿酸猛增）

节假日期间各种聚会不可避免，不管是为了工作还是为了沟通感情，聚会是最好的桥梁。尤其是亲朋好友相聚在一起，聚会一场接着一场，虽然有欢乐，但是背后也隐藏着健康危机。有不少人因为过多的聚会而导致尿酸过高，甚至诱发痛风，痛苦倍增。

很多人过年期间聚会会到餐馆大吃一顿，饮酒、吃海鲜十分频繁，饮酒过多是会影响到尿酸的排泄，海鲜类的食物含有嘌呤和苷酸，过多摄入会增加痛风几率，而且大多的聚会一直持续到半夜，熬夜晚睡也是让体内的尿酸变得不稳定一个因素。

尿酸高了可以多吃哪些食物？

1、冬瓜

冬瓜在日常生活中很常见，经常出现在人们的餐桌上。冬瓜有利尿作用，能够促进尿液的排泄，尿酸能够随尿液排出体外，避免尿酸水平持续升高。

2、玉米

玉米不仅含有丰富的膳食纤维，而且营养丰富。在煮玉米的时候可以留下玉米须。玉米须有利尿消肿、清肝利胆的作用，用玉米须煮水喝，对于降低尿酸有很大的帮助。

3、菊苣

菊苣也可以降尿酸，菊苣具有清热解毒、利尿消肿的作用，是很常见的降尿酸的药材。菊苣同样可以用来煮水喝。

上面提到的玉米须和菊苣都可以用来煮水喝，同时加入栀子。栀子能够泻火除烦、清热利湿，不仅可以治疗热病心烦之症，也能降尿酸。

如果体内尿酸过高，并且诱发了痛风，可以用喝茶代替喝水，促进尿酸排泄，缓解因痛风引起的关节疼痛。如果平时总是聚会应酬，或者特别喜欢吃海鲜，不妨多喝这道茶，防患于未然。#健康明星计划#