减脂期间西柚的吃法（南非西柚维C爆棚）

南非西柚是来自南非大陆的热情宝石，每一处都散发着阳光的味道，咬上一口，整个都清新了！

南非西柚又叫南非葡萄柚，个大饱满，果皮薄，果皮淡黄色，果肉颜色鲜红，味道甘甜略带酸味，后味有点苦，但口感独特，果粒饱满多汁鲜美，酸甜好滋味。

南非西柚，是全世界公认的好西柚！这个个性张扬的水果，生长在有“彩虹之国”美称的沙漠国家——南非。

南非地处非洲大陆最南端，热带气候孕育着种类繁多的热带水果，是全球优质水果产区、世界上最大的水果出口国之一。

同时因为空气湿度低，不利于害虫和细菌生长，因此生长过程中不需喷洒农药，再加上地下水的灌溉，肥沃的土壤，让西柚能更好地吸收大自然的养分，孕育出的西柚果实表皮光滑，香气馥郁，柔嫩多汁，每一口都是自然的味道。

假如要票选颜值最高的水果，西柚总能排上前十。西柚又叫葡萄柚，品种以南非、以色列、台湾为佳。成熟好吃的西柚捏起来软软的，橙黄不一的薄皮下包裹着红亮的果肉，汁水盈盈，十分挑逗食欲。

西柚的核少，菜菜每次吃都是剥开一瓣瓣，用水果叉一块块叉起来吃，有种一口爆汁的酸爽。果肉口感柔嫩，喷溅的果汁中酸甜苦递进的层次口感，加上微甜的回甘，整个味蕾都清爽了起来。

西柚中含有极丰富的维生素C、维生素P、天然叶酸，维C能够促进人体胶原蛋白合成，促进抗体生成，强化人体的解毒功能，维P可以增强皮肤弹性、缩小毛孔，叶酸是孕妈必需的营养素······

又是一个多吃会美的美容水果，女生首选！而且西柚的含糖量较低，热量非常低，平均100g只33大卡（苹果是55大卡）。什么意思？正在减肥瘦身的你，缺的就是这个好吃低卡的西柚啦~

西柚怎么吃？

1. 悠闲西柚下午茶

像菜菜这样，薄皮后把果肉撕成小块，打开一部热门剧，用水果叉慢慢吃，悠闲到忘记做菜。

2. 极致美颜西柚酸奶

西柚榨汁后倒入酸奶中搅拌，加点蜂蜜就有特别的酸甜味道。关键是这个颜色搭配真是少女心都炸了。

3. 西柚沙拉

柑橘类水果除了香、酸甜、清爽之外，横切面也特别美，做成组合沙拉，看颜值就饱了，何况这几种都是低卡、丰富的果肉，吃起来又饱腹又抗饿。

可以选用：西柚、橙子、血橙、柠檬等，石榴和薄荷叶装饰，酸奶酪调味。