缓解工作压力的小窍门（学会缓解工作压力的8种方式后）

人不是机器，当然不能无时无刻的工作，而且不同的人不同的工作面对的工作压力也是不一样的，有的人是工人，可能一天就是在干苦力活，假如你是一个环卫工，可能一天都在打扫属于他的那片区域的卫生，假如你是个老板，可能这一天除了安排工作外，还有很多应酬和会议，假如你是一个程序员，可能现在正在干着一个项目，而在努力的编程着或者修改着bug，但是人是不可能一直这么工作的，人的精力是有限的，所以在工作中，我们要适当的学会解压，就像我们上学的时候，为什么每堂课都是45分钟，还要课间休息10分钟，就是要通过其他方式来缓解下精力，为了能更好的学习下一堂课。这就是“精神转移”，人们通过不断的更换专注的目标，能有效的缓解精神压力，这对提高工作效率是很重要的，今天我就和大家分享下我身边的同事一些缓解工作压力的方式：

1.聚众吸烟

这个绝对是吸烟人士的最爱，我虽然不吸烟，但是我同事老高和小王等人经常要一起去吸烟，而且还有吸烟群，什么时候出去吸，而且他们也会选择地点，有时候在楼道里，这个是最多的时候，有的时候也会选择在楼顶，一边吸烟，口吐仙气，一边仰望这个城市的风景，也许这种感觉只要男生能懂得吧！

2.泡杯茶

单位里总有一群爱喝茶的人，有的人会在自己工位准备一个小茶海，从烧水到选茶，到沏茶，这一系列操作，真是一种享受啊！茶道有时候在喝茶前的一些准备工作都是一种享受，爱茶人士都是知道其中道理的，喝下一杯自己亲手泡的茶，一身的疲惫感顿时减轻不少，我比较喜欢喝铁观音，味道很香，你爱喝什么茶呢？

3.浇浇花

我相信现在每个人的工位旁边肯定都是有点绿色的，要想过得去，总要有点绿嘛，有的人会养一些多肉植物，很便宜的植物，一般女生买的较多，我有个朋友是个多肉爱好者，家里全是多肉，现在还在往外卖，也是从爱好到赚钱，她也是其乐融融啊，作为一名男生养的花就比较简单了，绿萝和仙人掌是我最爱养的，好养活啊，所以把注意力换到花草身上也是一种缓解工作压力的方式。

4.鼓捣鱼

在职场养鱼的人可以说很少了，但是也有，我有一个同事小王，对自己的工位进行了全方位打造，绿植也是旺财的，然后又买了个鱼缸，配置齐全，鱼缸下面各种五彩石头，最主要的是鱼缸里面的鱼，品种好几样，关键里面还有一个龙虾，还有几只小螃蟹（宠物蟹），鱼缸里面也造景了，真是赏心悦目啊，我没事的时候也去他那块瞧瞧这个鱼缸里的景色。

5.盘各种串

这个比较适合中年油腻大叔了，现在年轻人也开始热衷起来，尤其在前几年，可以说手串的生意真是一本万利啊，我有个叔叔就靠手串发了财，一年挣了几百万，那时候几乎人手一串，而且还会攀比，我对此没什么兴趣，只知道这个东西有炒作的成分，越来越贵，现在就不知道还是否值钱了，人们在闲下来的时候也会聚在一起探讨啥样的串比较好，如何盘。

6.玩会游戏

这个游戏时间要自己掌握，因为不能耽误正经工作，只是为了放松下自己，我是个游戏迷，在自己完成一个工作后，我就喜欢玩一把游戏，比如玩一把跑跑卡丁车，很快的一局，而且能随时停止，主要是为了消遣。

7.互相按摩

这个是我和我同事小崔经常做的事情，因为经常在电脑前工作，所以颈椎和肩部会很难受，我们俩就经常互相按摩，这个我建议你可以试试，简单按按摩缓解下颈部和肩部的疲劳感，而且还能增进同事间的好感。

8.吃零食

这个对于一个吃货来说是最喜欢的了，和我对坐的同事小杜就是资深吃货，干完工作后，马上拿起旁边的零食开始吃起来，而且有的时候还会来一瓶可乐助兴，他现在的体重也是在直线上升中（偷笑）

每个人都有自己的解决方式，但是希望你的方式是能让自己的舒缓的，如果变得更加累，那还是马上更换一种方式吧，可以试试以上8种方法，再次进行一个小总结吧！

1.聚众吸烟 2.泡杯茶 3.浇浇花 4.鼓捣鱼 5.盘各种串 6.玩会游戏 7.互相按摩 8.吃零食