健脾消食活血化瘀茶（调经止泻宣风热）

茶是我国传统的保健饮品，饮茶的习惯起源于中国西南地区，清代顾炎武《日知录》说：“自秦人取蜀以后，始有茗饮之事。”唐代时有了第一部茶学专著——茶圣陆羽的《茶经》。

茶具有清暑生津、健胃消食等作用，作为饮品，长期受到国人的喜爱。因其不仅有饮用价值，还有很高的药用价值。以茶入药，至少可以追溯到唐代，唐代孙思邈撰著的医学著作《千金翼方》，以及唐代陈藏器撰著的药物学著作《本草拾遗》，都论述到了茶的药用价值。

1、宣散风热 清利头目

中医认为茶的主要性味是偏于苦甘、微寒的，其主要作用有：清利头目、宣散风热、生津止渴、健胃消食、清热化痰等。

如用其清利头目，中医有一个名为川芎茶调散治疗头痛的名方，便是以清茶调服，取茶性清轻上扬之性，能疏风止痛、清利头目。

茶与桑叶、菊花、金银花、连翘、薄荷等辛凉解表类中药配伍使用，又可起到宣散风热、治疗风热感冒的作用。

2、清热降火 生津止渴

茶又可清热生津，有明显的降火效果，明代医药学家李时珍便爱好饮茶，自述“每饮新茗，必至数碗”，他在《本草纲目》中指出了茶的降火的作用：“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五，有虚实。苦少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。”

因此，罹患火热类疾病的病人，或者素体火重之人，都可以适当饮茶以降炎上之火。

3、消食化痰 减肥降脂

茶又可以消食健胃，如过食肥甘厚腻、油荤吃得过多，不妨饮茶以消除积滞。陈藏器的《本草拾遗》指出茶“苦寒，久食，令人瘦，去人脂，使人不睡”，因此茶有提神醒脑、消脂减肥的作用，肥胖、血脂偏高的患者适当饮茶也是很有好处的。

茶清热化痰的功效也很卓著的，《瑞竹堂方》记载，用好末茶一两，加白僵蚕一两，为末，每次各取少许，放碗内盖定，倒沸水冲一小盏，睡前，再添汤点服，可以治疗痰喘咳嗽、不能睡卧之证。

4、姜茶止泻 糖茶调经

另外，茶还能治疗痢疾腹泻，具体用法是将茶与少许切细的生姜浓煎饮用。将新鲜的茶叶捣烂或嚼烂外敷，还可以治疗皮肤生疮湿烂等疾病。茶水泡红糖，隔一夜服用，还可以治疗月经不通。凡此等等，茶的药用功效非常之多。

5、养生长寿 消除宿疾

唐末五代毛文锡撰著有一部《茶谱》，其中还记载了一个关于茶叶药用的典故。传说唐代四川蒙山附近有一名僧人久患“冷病”不愈，有一天遇到一名老者，老者告诉僧人说，每当春分前后，等到春雷响动，便聚集一批人在蒙山中顶上清峰上合力并采茶叶，三日而止。

若能获得这样的茶叶一两，用水煎服，就能够消除宿疾；若能获得二两，则眼前无疾；若能获得三两，则能固肌骨；若能得四两服用，则能成为长生驻世的地仙。

后来僧人得到一两，还未服尽便宿疾尽消。从这个传说也可以看出，古人对茶药用功效的重视。

茶虽然药用价值很高，同时又是保健饮品，但是也有其禁忌。中焦虚寒、脾胃虚弱、寒性腹泻、阳虚寒凝者，都要避免长期饮茶，以免茶叶苦寒之性伤及人体阳气。

作者简介

汪剑：博士。本硕博毕业于成都中医药大学，中国中医科学院在站博士后。云南中医学院讲师，硕士生导师，中医基础理论与医史文献教研室主任。国家中医药管理局“十二五”重点学科中医文化学后备学科带头人。以第一作者发表论文近40篇；出版专著11部，其中主编3部；主持各级科研课题7项；获省社科优秀成果奖2项。

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