综合格斗拳击自由搏击区别（散打泰拳自由搏击）

遇到很多喜欢武术的朋友，经常会有人问教练：散打、泰拳、自由搏击、拳击、综合搏击有什么不同。

说实话这么多武术门类本质上来讲都是一样的，这几种格斗类型可以通称为武术或者叫格斗。因为比赛规则的不同，导致这几项武术门类训练侧重点不同。

散打是中国特有的武术门类，比赛时可以用腿踢，拳打，近身摔，早些时候散打是不可以用膝撞的，近几年来通过国际交流越来越多，尤其是去年新的散打王比赛也逐渐开放了膝法应用，散打运动也开始练习膝击技能。

泰拳是泰国的一项国技，比赛可以使用，双拳，双肘，双膝，双腿，所以也称为八臂拳，在泰国泰拳比赛一般都是五局讲究重击，每局三分钟，因为比赛时间比较久，泰拳手为保持体能，节奏都会偏慢一般发力都在后半段，所以导致整体训练也是慢节奏。

拳击，是美国的传统体育项目，只能使用拳法，直拳，摆拳，勾拳，不能使用反背拳，只能击打腰部以上位置，比赛按照选手水平3局到12局不等。拳击的拳法比其他格斗项目都要细腻，而且比赛要穿拳击鞋。

综合格斗因为比赛时可以使用拳法，腿法，摔法，地面技，所以如果想要参加这类比赛就需要掌握更多的技能，尽量使自己的短板看起来没那么短，这项运动对选手身体素质要求也颇高。

自由搏击自诞生之初，就是希望能在各种格斗中找到最强者，所以它包含了泰拳，散打，跆拳道，拳击等格斗术一些最精华的技能，融合为一个新的搏击项目，叫自由搏击，而且自由搏击的理念是告诉你原理，发挥出自己的特点击倒对方，所以自由搏击也在不断进化中。

随着社会的进步，训练器材的不断优化，比赛规则的不断完善，相信每一种搏击项目都会随之进化。