吃什么水果可以降火清热解毒（易上火要吃清火食物）

来源: 中华养生2016-06-15 11:45:27

清热解毒效果的水果——柳橙

柳橙这是一种性平和微凉的一款水果。

在柳橙的果肉中也含有了丰富的维生素C还有苹果酸，柠檬酸的物质。可以清热排毒，也可以清痰降气。柳橙本身散发的气味也可以帮助人们舒缓紧张的情绪等等。

当然这款水果还有减肥美容的功效，所以对于一部分的女性群体来说柳橙还是很炙手可热的美容佳品。

有一些爱美的女生朋友还会聪明地利用柳橙来敷面膜，美白的效果也是很不错的。

但是再好的东西也不能多吃，柳橙也是一样的。

柳橙虽然可以帮助人们健脾开胃，但是食用的过多也会伤肝气，因为流程中含有的一些物质会阻碍人体的铁元素的吸收，所以对于贫血的病人来说就更不易多吃了，这一点禁忌希望大家也要心中有数。

雪梨

雪梨是一种营养很丰富的水果。

它的果肉中也同样的含有了大量的苹果酸和柠檬酸还有果糖等等的维生素物质。可以为热门降血压和清热镇凉，养阴退热的功效。对于夏天的一些燥热的疾病，食用梨子之后就会有效的舒缓。

但是对于一些风寒咳嗽还有痰饮者是忌食的。一般成人在每天应该食用不超过三个。对于儿童来说，就不应该超过两个雪梨的量。