为什么不建议做眼保健操(如果眼保健操并没有用)

,现在小编就来说说关于为什么不建议做眼保健操?下面内容希望能帮助到你,我们来一起看看吧!

为什么不建议做眼保健操(如果眼保健操并没有用)

为什么不建议做眼保健操

眼保健操对于很多人来说,是学生时代不可抹去的记忆。可是,这套眼保健操都有半个世纪的演变和推广了,要是它真的能预防近视,中国青少年近视人数怎么还在激增呢?丁香医生来给大家仔细说说。眼部疲劳导致青少年近视高发普遍的观点认为,遗传和环境因素,共同导致了近视的发生。比如,来自近视双亲家庭的孩子,近视的发病率就会高一些。更主要的原因,是不良的用眼习惯。青少年的眼球处于发育阶段,过度用眼、不良光线环境以及不良用眼习惯等,都容易造成眼部疲劳,对眼球施加压力。如果得不到休息,久而久之眼球前后轴就可能变长,最终发展成近视。而即使是有近视遗传因素的孩子,合理用眼,也能避免近视。眼部按摩不能预防近视整套眼睛保健操的动作,都是对眼睛周边做按压刺激。简单的按摩,既不能改善近视的遗传因素,也不能对眼轴长短产生影响。所以,眼保健操是无法预防近视的。北京同仁医院的王立仁教授,曾经做过对照试验,对比眼保健操对矫正视力的作用,最后的结论是:短时间的,眼保健操可能可以让眼部觉得放松,但并没有临床的矫正意义;长期来看,眼保健操并没有明显预防近视的作用。让眼睛休息才是关键这是不是说,眼保健操一点作用都没有了呢?眼保健操,虽不能预防近视,但确实让眼睛得到了休息。事实上,在 2008 年推出的新版眼保健操说明里,眼保健操的主要作用就是「缓解眼部疲劳」,而不是预防甚至治疗近视。最有用的那句话是:眼保健操现在开始,闭眼……如果一直上课、一直写作业,眼睛中处于疲劳状态中(不好好上课的孩子除外)。而课间时间能在学校的督促下,做一套眼睛保健操,让眼睛停止工作、放松下来,好好休息一下……有的地方开始推出「主动眼球运动」代替「被动穴位按摩」,被网友热议……▼需要注意一点:用手摸眼睛,一定要保证双手干净卫生。如果用刚摸完书本、带有细菌的脏手,反复在眼睛上摸来摸去的,特别容易造成眼部感染,可能就得不偿失了。预防近视的真正方法国家卫计委、教育部、国家体育总局近日联合发文,要求加强儿童青少年近视防控。早早养成健康用眼的习惯,对控制近视进展,是真正有效的。1. 改正不良用眼习惯长时间、近距离用眼,是造成眼部疲劳,进而导致近视的重要原因。2. 户外运动,是国际公认的预防近视的有效方法利用课间休息,去室外放松,而不是趴在桌上写作业;增加户外运动,保证每天 1 小时以上的运动。比如,打乒乓球就是一种很好的训练方式。眼球在忽远忽近的注视过程中,集合功能和调节功能都得到了加强。3. 发现近视,及时矫正及早发现青少年的近视症状,及早矫正和治疗。丁香园版权所有,未经许可不得转载。图片来源:123rf.com.cn 正版图库,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页