健身小肚子依然减不下来（健身俩月搞懂并搞定了）

雨

居住地：北京房山

身 高： 164cm

年 龄： 32

职 业： 自由

初始体重： 54.4 公斤

目前体重： 48.2 公斤

初始腰围： 82厘米

目前腰围： 72厘米

从小我就是一个瘦瘦的女生

谈恋爱、结婚的时候真的很苗条

自从生完孩子过了哺乳期以后

那段时间特别能吃，也蹭蹭长肉肉

几年下来也一直喊着要减肥、要减肥

其实之前也试过各种各样的减肥方法

用的最多的办法就是代餐，不让吃别的

虽然也瘦下来了，但是瘦完以后脸色不太好

而且明显地皮肤也变得差了一些

管住嘴迈开腿

觉得这个比较健康，不需要任何代餐

只不过是少盐、少油、少热量

这可是非常简单而且健康的吃法

所以我又一次踏上了减肥的道路

抱着试试看的想法，谁成想这一次成功了

原来成功居然是这么的简单

只是适当的运动注意饮食的健康

按照教练给的饮食和运动计划执行就可以

就可以瘦，就可以成功

我的小烦恼

看上面的照片就不难发现我的减脂原因

因为我发现自己的肚子实在是太大了

拍照的时候各种挡、遮都无法盖住大肚腩

因为不自信所以总习惯性的含胸驼背

就怕挺直腰杆之后肚子会突出来难看

所以下定决心一定要减肥

一定要改变现在的状态

为了以后拍照不在遮遮掩掩

今年夏天也可以露出肚脐美一下下

我的生活比较平淡，平时其实没什么爱好

因为之前上班还真是挺累的

回家以后什么都不想干，就想躺着

所以休一天几乎就真的是休息什么都不干

也不爱和朋友出去玩或逛逛之类的

其实我的胳膊腿一直都不怎么胖的

就是肚子特别大，所以显得胖的很不匀称

自己感觉好难看，也没有信心出去

训练后终于解决了这个让我烦恼的问题

记得当时怀着忐忑的心情跟教练说我的烦恼

还以为我的问题比较困难

谁知道教练说并不复杂，可以帮我解决

刚开始训练的时候确实有一点点不适应

特别是和朋友一起聚餐的时候

看见大鱼大肉肯定还是会嘴馋想吃

还是想想今天流过的汗，也就忍过来了

也在不知不觉中结束了我们56天的课程

感觉自己还有很多东西要表达

但又不知道从哪里开始讲起，要讲什么

写到的东西也很乱，还请各位看客多包涵

以后我还会坚持每天运动

通过这56天的运动呈现在不一样的自己

现在爬楼也不会让我累得喘不上气

现在逛街也不会让我觉得不自信

一切的一切都那么的美好……

管住嘴迈开腿瘦下去，我们是健身燃脂瘦身社群——雅痞瘦身兴趣小组

在有朋友圈的那个社交应用上寻找“雅痞瘦身兴趣小组”公众号，就能找到我们哟

本文作者为兴趣小组瘦身励志达人，未经许可禁止盗用转载

,