痛经按什么穴位可以快速缓解（常按这4大穴位把痛经问题）

痛经几乎是每个女性都经历过的，痛经疼起来真的很受罪，有的甚至腰都直不起来，再由于现在衣服穿着的比较暴露，痛经更是常见病了大多数人痛经了直接吃药或者热敷。其实，中医认为痛经的原因就是经络不畅导致气血瘀滞。“通则不痛，痛则不通。”所以当痛经的时候不妨揉揉这4个穴位。

痛经

1、水道穴：传输胃经的地部经水。主治小腹胀满，小便不利，痛经，不孕，疝气。

水道穴很好理解，就是水液运行的通道，像水渠一样，顺流而下，将人体的垃圾带出去。所以，水道也指治水的大道，一切和水液有关的问题，如痛经、小便不通、三焦热结等都可以找水道穴来解决。这个穴位对于很多女性来说是一个福音，很多女性，尤其是年轻的姑娘，每个月特殊的几天来临之前，小腹经常会痛不可彻。这个大多就是因为行经的道路不通畅，寒凝气滞，堵塞了道路，经血要冲破阻滞，必然会引起冲撞，疼痛也就在所难免了。

水道穴位置

水道穴位于肚脐旁2寸做一条竖线，脐下3寸做一条横线，两线的交点即是水道穴。它和关元穴在同一水平面，也就是关元旁开2寸。痛经问题建议大家常按水道穴，疏通水道，让陈旧血液能够顺利地排出体外，每次按摩15-30分钟。如果嫌按摩麻烦的话，可以弄一个热水袋，在每个月月经前几天，晚上睡觉之前在水道穴热敷10-30分钟，同时辅以手掌的轻微刺激，效果非常好。

痛经

2、地机穴。主治腹痛，痛经，月经不调，腹胀，食欲不振、泄泻，水肿，小便不利，痢疾，遗精等。

地机穴

地机穴属于足太阴脾经的腧穴，位于小腿内踝尖与阴陵泉的连线上，阴陵泉下3寸便是该穴。由于地机穴是脾经之经气最盛的位置，具有较强的行气活血和镇痛的作用，所以当气滞血瘀出现痛经时按压地机穴效果非常不错。

3、太冲穴。对月经不调、痛经、经闭、带下，头痛、眩晕、目赤肿痛、青盲、口喎等头面五官病证，等妇科病证很好治疗功效。

太冲穴

属于足厥阴肝经的腧穴，位于第一和第二脚趾之间，趾蹼缘后方的赤白肉际处。太冲穴属于肝经，而肝藏血，若肝气滞就会出现血液不能很好的循环，容易出现气滞血瘀产生疼痛。(气行则血行，气滞则血瘀。)

4、水泉穴。对月经不调，痛经，小便不利都有很好的调理功效。

是属于足少阴肾经的腧穴，位于内侧踝关节后下方，太溪穴下一寸凹陷处便是该穴。水泉穴是肾气所聚集之处。而月经和肾有着非常密切的关系。痛经时找到这三个穴位进行按压都会有明显的痛感。

以上4个穴位，每个穴位要按揉5分钟。一般15分钟后就会感到有一股暖流从双下肢缓慢升起流到小腹内，一般情况不超过半小时痛经就会明显减轻或消失。当然这只是暂时缓解，要想痛经不在复发，平时自己就要多敲打敲打脾经。