孕妇吃的含铁的食物（为什么孕期要吃含铁量丰富的食物）

含铁量丰富的食物能补充人体的血液，因为铁是人体血液形成的原材料。怀孕以后不仅是孕妈需要大量补充营养，胎儿需要从母体中摄取大量的营养。

但是孕期大量补充含铁量丰富的食物也要分时间段。

1，轻微贫血的孕妈要重点补充含铁丰富的食物，第一次检查发现有轻微贫血的时候就应该进行补充。不然到孕中期了孕妈的营养供给不上胎儿的营养需要，影响胎儿的正常发育。

2，血常规检查正常的孕妈早期不用大量补充含铁丰富的食物，到了孕中期胎儿的营养需求量大，就需要大量补充含铁丰富的食物。如，猪肝、内脏等，正常的孕妈早期过多的食用后产后患高血压的可能比较大。

含铁量丰富的食物有哪些？

牛肉、羊肉、猪肉、牛血、猪肝、猪血、鸭血、鸡血这些食物含铁量丰富。

孕期随着胎儿的发育，营养需求量越来越大，所以孕妈要及时的补充各种营养物质，铁是最重要的营养物质之一。祝好孕!

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