初学毛笔书法应该从何处入手（书法百问004急）

执笔是书法的第一课，但就是这第一课，背后的水也很深，现在小编就来说说关于初学毛笔书法应该从何处入手?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

初学毛笔书法应该从何处入手

执笔是书法的第一课，但就是这第一课，背后的水也很深。

五指执笔法

这应

该是今天中国最流行的执笔法了，五个手指各有分工，也就是所谓的擫（yè）押钩格抵。

有人说五指执笔法源自王羲之，这很可能靠不住，但说唐朝已经有这种执笔法应该没问题。

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唐人韩方明著有《授笔要说》，他总结了当时的几种执笔法（他称为“把笔法”），最推崇的是“双苞”：

夫书之妙在于执管，既以双指苞管，亦当五指共执，其要实指虚掌，钩擫讦送，亦曰抵送，以备口传手授之说也。

这个“双苞”应该就是五指执笔法，“苞”同“包”，强调有两个手指（食指和中指）包在外面。

当然，要是嫌“苞”字文绉绉，也可以叫“双钩”。

这种五指双钩对今人不是很友好，因为它和我们握硬笔的方法不大一样。

可是，近现代有书法家沈尹默为此站台，于是这种困难的执笔法获得了正统的地位，以至于但凡中小学开过书法课，老师几乎都要要求学生这样拿笔。

顺便吐槽一下，虽然沈尹默在《执笔五字法和四字拨镫法》中谈了“执笔五字法”，但中华书局出版的《学书有法——沈尹默讲书法》所选的封面图却是一张沈尹默三指执笔的照片，呃……有点尴尬。

当然

也有人看不上这种执笔法，比如民国书家钱振锽就在《名山书论》里吐槽：大抵古人执笔只求其便，今人执笔只求其难，吾不能不伤今人之愚矣！

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不过总体来说，在教学中，我们确实首推五指执笔。

早年间，中国人席地而坐，写东西往往手持书卷，在这种情况下二指执笔（下面会有介绍）比较自然。

但到了宋朝以后，高脚桌椅逐渐流行，人们开始在桌子上写字，这样的话，五指执笔的方式更利于笔杆垂直纸面。

五指执笔注意事项

坐姿时手腕要塌下去，手为竖掌；

大拇指、食指、中指的指度捏住笔杆，尤其食指不易上翘多度；

手掌放松，不宜攥死，实在紧张，可考虑在手心拿个枣以保证“掌虚”；

书写时笔画的力度并不通过拿笔用力与否体现，所以千万别想着把笔捏碎才好；

每个人手的构造不同，比如大拇指关节是向外凸还是向内凹，不用过于纠结，舒服即可。

三指执笔法

如果

你嫌五指执笔法麻烦，你或许可以挑战一下四指执笔法、三指执笔法、二指执笔法。

至于一指，嗯，这个压根不可能。

垂直于纸面就是毛笔的三指执笔法

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几指执笔法就是用几指发力，比如用类似执硬笔的方式执毛笔，就是三指执笔法，因为发力的手指有三：大拇指、食指、中指。

同时，这也可以叫单钩，因为外侧的手指就食指一根。

如果稍微变化一下，还是三指发力，但中指和食指都在外侧，那就是三指双钩。

比如宋画中有一幅《十八学士图》，其中就有这样的执笔法。

二指执笔法

《女史箴图》里的执笔

二指

执笔法，必然是单钩。

在东晋，这种二指单钩很可能是主流。

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东晋画家顾恺之画里的人物多数都是这样执笔，可以猜想，书圣王羲之或许也是二指单钩。

这种二指单钩执笔法，也叫“拨镫法”。

所谓“拨镫法”就是“拨灯法”，因为灯台多是金属材质，所以有时也写作镫。

辽代壁画里的拨灯侍女

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当然，也有人把“拨镫法”的“镫”释作“马镫”，认为“拨镫法”是说执笔和踩马镫一样，要“推、拖、捻、拽”各种发力。

按这种理解，一般的执笔法好像都可以冠以“拨镫法”的美誉。

二指执笔法在现在也可以算是一种比较主流的拿笔方式，尤其在写小楷的时候很多老师都用这种方式执笔。

这种执笔方式只要注意让笔杆保持垂直于纸面即可。一般来说，写小楷时二指执笔要比五指更轻松一点。

回腕执笔法

除了

这些画风正常的执笔法，书法史里还有一些画风奇特的执笔法，比如回腕执笔法。

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这个回腕执笔法，据说也是古法。

西晋时期的索靖在《草书势》里写“使伯英回其腕”，伯英是书法家张芝的字，莫非张芝就是回腕执笔？

那回腕具体怎么个回法呢？

清人周星莲在《临池管见》里是这样解释的：掌心向内，五指具平，腕竖锋正，笔画兜裹。

这样写字未免太累了吧？

难怪晚清书法家何绍基用回腕执笔法临《张黑女墓志》会湿透衣服：每一临字，必回腕高悬，通身力到，方能成字，约不及半，汗挟衣襦矣。

▲晋朝的对书俑

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此外，书法史里还有许多稀奇古怪的执笔法，这里不再赘述。

最后就说一个最简单的问题：面对那么多执笔法，一个普通的书法爱好者，到底该选哪一款呢？

答案是——

从教学来说，对小孩子一般普遍采用五指执笔的教法；对成人一般先介绍五指执笔，再介绍二指、三指，供同学们选择。

从学习来说，同学们可随意选择。只要记住：执笔是手段，写字是目的，只要又牢又灵活，能让笔垂直于纸面就可以啦～

文字 | 咸鱼癸

插图 | 鸡公

排版 | 张张张

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