有什么小零食感冒也可以吃（被丢弃的它竟然是天然）

大家在厨房做饭时，会把不少食物的边角料被当做“废物”丢弃掉。其实有些食物的边角料不仅营养价值高，而且还是天然的“感冒药”。你知道有哪些边角料是天然“感冒药”吗？快跟小编一起看看吧！

厨房边角料帮你治感冒

01香菜根

适用：感冒初期，治疗风寒感冒

香菜根中含有挥发性油、维生素C，也含有苹果酸钾，这些物质都有促进血液循环的作用，用它可以让我们发汗，可以起到退热的作用，适合于感冒初期，发热不太高的时候。如果你感冒时不出汗、流清鼻涕、咳清痰。可以用15g香菜根（四五个），再放上一点葱白煮水，喝下去是最好的。

02葱须

适用：治疗风寒感冒

葱须有一定的解表促进排汗的作用，有助于我们去热退烧。另外葱须里含有的一些物质是有杀菌消炎作用的，对于感冒后通鼻塞的效果也很好。

03白菜根

适用：治疗风热感冒

白菜根可以解热滋阴，更适合风热感冒。如果你感冒时出汗、鼻涕和痰都是黄粘的，你可以用白菜根煮水。

感冒期间还可适当多吃它们

01萝卜

萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。

做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

02洋葱

洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。

感冒后立刻做六件事

教你6招让你在感冒初期抑制病情，快速康复。

01温盐水漱口

盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症，盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激。用温盐水漱口，冲刷掉口腔病菌，可缓解喉咙沙哑，预防感冒。

02清洗鼻腔

一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。

03补充维生素C

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。

04吃点蜂蜜

吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝，对付轻微咳嗽十分有效。

05坚持轻微运动

感冒后不要一直卧床不起，应该适当做些运动，有利康复。心跳小于100次/分的轻度运动可增强免疫系统功能。

06晚餐健康

感冒后吃晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

来源：CCTV生活圈

编辑：康小北

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