月经期间不能做的9件事（月经期真的不能干）

女性在生理期应该注重对身体的保护，因为月经期间阴道出血，营养不足，作息维持不规律，可能会出现越来越明显的不良症状，有的人痛经、乏力、头晕、食欲下降，是生理期内分泌变化引起的，经期还是要好好保护自己，有些事情一定要避免。

经期有什么特殊的？

1、外阴阴道充血

月经期间，阴道和外阴充血，因此一些女性在月经期间性冲动更频繁。

2、凝血功能变差

凝血功能是指人体的止血能力。月经来潮，女性的凝血功能比平时差，但正常生活一般不受影响，女性自身也不会感到明显异常。

3、免疫力下降

受内分泌影响，经期女性的免疫力会下降，所以这个时候感染的风险比平时要高。

4、心理和情绪问题

在月经期间，有些女性会有情绪问题。如果加上一些妇科疾病，或有痛经、出血过多，情绪问题可能更严重。

经期不能做哪几件事情？

1、剧烈运动

月经期间，由于子宫内膜脱落引起出血，此时身体比较虚弱，应尽量避免剧烈运动，多休息。如果剧烈运动，会增加出血，出血也会导致痛经，有可能出现虚脱、贫血等。

2、不吃生冷刺激性食物

有些人特别喜欢吃冰激凌、喝冷饮和吃一些辛辣刺激性食物，即使在月经来潮的时候也不注意避免。生冷刺激辛辣的食物，会刺激血管收缩，导致痛经，严重的话，还容易引起宫寒，导致经血排出不畅。因此，来月经时应尽量避免吃一些生冷的食物。

3、过度愤怒

有些朋友在经期由于激素水平的变化，特别容易生气，无法很好地控制自己的情绪，常常因为一件小事就勃然大怒。这对身体危害很大，在经期，身体抵抗力较弱，再加上出血，如果突然生气会使内分泌发生变化，突然闭经。

4、不要拔牙

你是否发现当我们去拔牙时，医生会问我们是否有月经。事实上，在月经期间，我们身体的血小板会减少。如果拔牙，凝血功能差，容易出血，所以月经期间不要拔牙。

5、不要盆浴

月经期间，宫颈分泌的粘液比较薄，宫颈基本通畅。这时，阴道内的细菌和水可能会进入子宫。此时，子宫内充满了新鲜的子宫内膜，富含鲜血和新鲜的伤口，这是细菌滋生的天堂。很容易引起盆腔炎，如子宫内膜炎。

生理期的禁忌是真是假，我们应该探究清楚，通过培养良好的习惯使生理期的身体放松，当然，补充足够的营养，每天早睡早起，控制情绪稳定都是保持健康的方法。

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