一天干嚼几颗枸杞效果最好（枸杞不能随便吃）

枸杞不能随便吃

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作者：杏花

枸杞一直是被人们所关注的，大多数的上班族都会选择枸杞子泡水。

枸杞子具有的药用价值也是非常大的,他对于明目还有补肾都会有很好的效果，甚至降血糖的效果也是非常出色。

但通过业内人士的分析,我们知道枸杞子是不能随便吃的。原因是什么？下面小编就来详细的介绍一下。

枸杞里蕴含着的微量元素还有维生素是非常多的。枸杞富含元素对人体具有很大的作用，这里面包括滋阴还有护眼等作用。

很多医家也都会用枸杞治疗肝血不足以及肾阴亏虚，例如视物昏花，还有夜盲症都是他的表象。

英国人对枸杞研究时发现其还具有延缓衰老的功效，但必须要坚持的食用才行。

枸杞泡水这样的吃法是最为常见的，但要方法得当，主要原因就是枸杞包含维生素具有水溶性，遇热马上就能被破坏，枸杞包含的胡萝卜素等也不易被人吸收。因此用温水微泡或干嚼都是可行的。

尤其是对于体质温热的朋友而言，或者对于感冒发烧、甚至发炎、腹泻的朋友，更是不宜吃枸杞子。

但是对于体质虚弱、或者是抵抗力差的朋友，吃枸杞是最好的选择。

另外一点就是枸杞也会变质，也有保质期，如果发现枸杞出现酒味，那么就证明它已经变质，这样的枸杞不能食用。

据中医讲，枸杞本身能够对补肾益精有很大好处，既能够养肝明目，又可以润肺止咳。

根据现代的研究我们也可以得知，枸杞蕴含着大量胡萝卜素、甚至还有维生素，另外还包含人体必需的蛋白质、以及粗脂肪和磷、铁等这些营养物质。

据调查枸杞里面所蕴含的维生素C要比橙子高很多，与胡罗卜相比，β-胡萝卜素含量也比较高。

经上面详细介绍，相信大家对枸杞都有了更多的认识，枸杞不能随便的吃。

枸杞优势特点有很多，例如促使免疫力的提升，保肝抗疲劳功效突出、甚至还能抗衰老。但需要我们了解的就是对有一些人群，枸杞不是最佳的选择，要慎吃。

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