坐月子是指多少天（坐月子是什么意思）

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坐月子是指多少天

什么叫坐月子？目的又是什么？可以改变体质么？这些通通都由小编为大家一一解答。

什么叫坐月子

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，耗损了很多体力。导致气血、筋骨都很虚弱的情况下，就很容易受到风寒的侵袭。就需要用时间来调补，因此产后要通过坐月子来恢复产妇的身体健康。在产后的30天，正式妈妈恢复的黄金时期。如果错失了月子黄金时期，妈妈将面临着许多手尾长的后遗症。所以各位准妈妈要在产后坐好月子！

坐月子的目的

坐月子的目的是在产后这30天内作适度的运动与休养、配合恰当的食补与食疗。使得子宫复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至能更胜从前，也就将不好的体质在这段时间慢慢调理过来。

坐月子的禁忌

在坐月子时不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪容易趁虚而入，严重时会导致产妇引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。还有注意要保持房间开窗通风，当然在通风的时候，产妇需要避风。产妇不能流泪或长时间大量阅读书籍。不能吃生冷的食物，尽量不沾水可多吃稀饭类食物。