大小腿不直的矫正方法（你搞错了腿不直）

存在单侧腿不直，长短腿的表现，很多小伙伴第一时间想到的可能是骨盆出现一侧倾斜导致的，高低骨盆的确是会造成下肢不等长。但是造成腿不直和长短腿不仅仅是因为高低骨盆，那还有什么原因呢？

今天给大家分享一位运动改善腿部的学员，一起来看看她21天的训练经历吧

学员 ：爱丽丝

改善部位：腿部功能改善

1、您是如何发现自己身体紊乱问题的？

关注了微博看到经常有提到紊乱，然后我自查有些地方很紧绷，我就猜到自己是紊乱。

参加矫正课程之前我的左脚踝是紧绷的，走路双脚是弯曲的，像是跪着走路。体态特别奇怪，走在路上别人会投来异样的眼光，我非常地苦恼。

2、您是从哪个训练阶段体态开始出现改善

从第一个伤病处理的课程就已经能看到很大变化了，伤病处理做到第三天就发现脚可以伸直了，整个人都变正了很多。

呼吸变顺畅了很多，感觉全身的筋络都打通了一样。真的非常神奇，非常感谢教练，我对于目前的改善非常满意。

3、训练课程中让自己记忆深刻的环节有哪些？

我最深刻的训练阶段是伤病处理，因为这个训练对我来说是非常有用的，有很明显的效果。专属动作看起来并没有和脚有多大关系但效果却可以矫正脚。

参加课程之后我的体态越来越好，走路越来越正常了。这是我最大的收获，我的心态也有很大的变化，放下原来的自卑越来越自信了。真心地感谢正美体态的整个团队。

4、对专属教练的服务及教学请给出评价：

非常感谢教练，很满意她的教学。本来我以为我的问题比较难，效果会没那么好。但是教练给了我惊喜，矫正效果我很满意，我还会继续开课矫正别的地方顺便巩固双脚。

一、体态评估：

学员的主诉问题集中在跟腱手术和膝后手术，使左膝失去屈的功能、左踝失去屈、伸、内外翻的功能。

二、体态评估结果总结

从第一天处理伤病开始就能看到非常明显的改善，因为前期做了跟腱延长术所以左腿一直伸不直，平躺时双腿一高一低，经过处理伤病之后平躺时双腿几乎平了。

伤病处理四天之后身体不再侧倾、脊柱侧弯也有改善，在进入专属动之后体态更加稳定了、反馈走路视频时能够很明显的看到走路更加平稳、对双腿的支配能力更加好。

三、给小伙伴们的体态建议

伤病对体态带来的影响是很大的、尤其是手术，比如阑尾炎、跟腱延长术等等，愈后不好的话很容易加重体态问题，所以经历过这类手术的小伙伴们应适当进行运动训练，切记持续静养。

当体态问题已经出现的时候要早点重视、人的身体是一个整体，牵一发而动全身，为了避免体态问题的加重一定要及早进行运动矫正呀~