3337减肥法真的能瘦吗（为何堪称史上最狠）

3337减肥法就是一种快速减肥法，但3337减肥法还有个形容——史上最狠的减肥法？为什么3337减肥法会是史上最狠呢？一起来看看吧！

在了解3337减肥法之前，我们先要了解下减肥到底应该怎么减。常言道，想减肥，有个四字准则：“少吃”，“多动”。少吃是指少吃热量。热量过剩极容易造成热量堆积成脂肪，从而身体发胖。多动是指多运动，有氧运动可以消耗热量，防止热量过量堆积，所以少吃是从根本上控制热量，多动是解决体内热量过剩。

在运动期间还可以补充专业的运动瘦身产品，最时尚的当属热销的Amywish系列，产品成分是高纯度石榴果提取肉碱，可以在运动的过程中作用人体，加快体内代谢速度与脂肪分解速度，堪称运动减脂的”催化剂”，同时富含膳食纤维与维生素，同时改变身体的不良状态。

3337减肥法是指3天每天只喝黑咖啡，水不限，3天只每天吃3个苹果，不喝水，3天只喝黑咖啡，水不限，再7天每天早晨一个鸡蛋，中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡，晚一根黄瓜。3337减肥法咖啡是无糖无咖啡伴侣的黑咖啡，喝不惯胃有问题的可以用无糖豆浆来代替。

每天保证三餐，只是在原先的基础上减少份量，这种方法是节食，是健康有效的，而3337减肥法这种节食减肥，往往结果是徒劳的，这种减肥是低效率的，短期内并不会从本质上大量减少脂肪，从减脂效果上来看，3337减肥法并不值得推荐。

而用3337减肥法，周期也很长，长时间用这种节食方法，在下次进食时人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量。所以导致进食时身体更容易堆积脂肪，而且身体的素质会大大降低，因为蛋白质流失很严重，因此为了身体健康，减肥避免使用3337减肥法。

不使用太暴力的3337减肥法，在饮食上稍微有节制，做到低脂低热量即可，不过必须保证每餐有足够蛋白质的摄入，早餐必须吃，如果你十点起来就十点吃早餐，多晚起来都要吃。雷打不动。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。三餐要保证。

比起3337减肥法，可以选择少吃多餐。其实将同样多的食物分成五次以上吃完者，比起一日三餐来，养分摄取少受损失，但体内产生的热量却要少得多，有助于保持体重适中，而且少吃多餐能够让你一直保持在一个不饥饿的状态，避免过量的饮食，也避免自己的身体习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量。比如一次就吃一个苹果加一杯酸奶，或者其他的什么，这样的量一天分五次摄入，比起3337减肥法，效果会好很多。

3337减肥法看上去过于吓人，因此被称为史上最狠。其实3337减肥法只是一种变相的节食，以节食手段来减肥吃进去的东西特别少，连带着维生素的摄入也变少，极易造成减肥后遗症，而且3337减肥法或者类似的节食减肥法瘦下来的都只是体内的水分，而不是脂肪，很容易反弹，节食有风险，减肥需谨慎。