滑板教学入门究极动作（你永远也学不会的大乱）

360FLIP也被称为大乱，就是让板横向、纵向都旋转一圈的动作技巧。

这个动作的关键点在于准备动作及后脚。

先来说一下站姿和体势。

后脚站姿极为重要，脚尖要稍微探出板尾。

拇指根部蓄力范围

前脚稍微靠后放置，动作和KICKFLIP一样。

脚尖蓄力，注入灵魂。

身体稍微朝正面打开，垂直下腰。

虽然让重心保持在滑板正中比较好，但是稍微倾斜点，更有利于滑板翻转。

但对于新手来说，还是不要有意识的去倾斜重心。

点板之前需固定前脚，不要让板子朝脚尖那侧倾斜。

双脚在板上的力量均等，保持左右平衡。

为了保持重心，视线通常看向前脚周围。

后脚脚尖抠住板尾，感觉自己要起飞一样，用力刮板。

刮板的弧线及方向，如图所示

如果刮板前板子摇晃，接下来就很难翻板。

若是板子横向跑偏飞出，多少和前脚控板和FLIP的方式不对。

虽然前脚用法因人而异，但是控板，防止其左右倾斜却是共同点。

需注意的是，刮板后，重心很容易就会靠前失衡。

保持身体平衡和视线锁定，以平稳落地为目标吧。

刚开始练的时候，身体可以向前横跳。

总之，先练习踢出360，并且站上去。

大量的练习是必经之路，从反复的失败中，积累经验教训，

终究会迎来成功的那一刻。

最终可以固定头和重心的位置，做到仅靠后脚就可以稳定的翻板。

最后奉上完整视频教学