肝郁痰热是如何造成（长吁短叹肝郁哭哭啼啼肺虚）

身体健康的情况下，说话声音高昂又振奋。不过，不少人说话时轻声细语、几分钟就唉声叹气一次、常常哼哼唧唧等，若总是出现此问题，就要引起高度重视，有可能是脏腑发生病变。

1、说话声音低弱

说话声音较小，没有底气，十有八九是脾虚。中医认为，脾主运化，脾胃虚弱就无法运化水湿，从而导致水肿、消化不良和腹泻、全身乏力等。

2、无缘无故得唉声叹气

总是无缘无故的唉声叹气，应高度怀疑肝气郁结。肝气郁结主要表现为食欲下降、呼吸变得不顺畅、总是生气和乏力等。

3、爱哭

哭的声音比较低，总是哭哭啼啼，同时伴有咳嗽、胸口有沉重感和气短等，很有可能是肺气虚弱。

4、总是哼哼唧唧

常常不由自主的哼唧，应第一时间想到肾虚，往往伴有腰痛、四肢酸软、记忆力下降和性能力减弱等。

1、肺气虚

肺气虚者总是哭哭啼啼，常常因为小事而悲伤不已。此类人群应着重养肺补肺，多吃黄芪、山药、雪梨和百合等能起到补肺益气功效。若肺气虚较严重，需在中医指导下服用玉屏风散或补肺汤。

2、脾气虚

脾气虚者说话声音有气无力、声音低且没有底气。此类人应多吃具有养脾补脾功效的食物，比如牛肉、白扁豆和山药，还有红薯以及茯苓等；必要时需在医生指导下服用归脾汤，也可以服用四君子汤和参苓白术散等。

3、心气散

心气散者动不动就笑。从中医的角度上来说，常常出现难以解释的狂笑，极有可能是心出现病变；过多或过度笑也会损耗心气，造成心慌和气不够用。此类人应多吃具有养心安神功效的食物，比如百合、莲子、红枣和桂圆等；若是伴有头晕和失眠等症状，不妨用天王补心丹或酸枣仁汤来调理。

4、肝不好

说话时高声大气，非常急躁，时不时的就发火，说明此类人肝火旺盛。因此应多喝决明子茶、桑叶茶或菊花茶等来清理肝火；也可以使用具有清肝泻火功效的食物，比如丝瓜、芹菜和荠菜等。肝气郁滞者总是唉声叹气，此类人应喝玫瑰花茶、茉莉花茶、苏叶茶和月季花茶等，能起到疏肝理气效果；必要时需在医生指导下用柴胡疏肝散或逍遥散。

5、肾虚

肾虚者总是无缘无故的呻吟，因此应着重补肾养肾，不妨多吃山药、桂圆、韭菜、羊肉和狗肉等；适当的揉搓腰背部，保持适度活动，控制性生活频率。

温馨提示

快点来听一听自己的声音，对照着了解五脏功能情况。在日常生活中应好好呵护五脏六腑，及时消除不良情绪，保持心平气和、乐观心态；做到营养均衡和饮食多样化，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮；保持适度运动，每天至少有30分钟以上的活动，能改善全身血液循环，使得五脏六腑得到滋养。

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