黑色食物能补肾要养肾还得这么做（黑色的食物都能补肾）

14 星期二2020年7月，现在小编就来说说关于黑色食物能补肾要养肾还得这么做?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

黑色食物能补肾要养肾还得这么做

14 星期二

2020年7月

每天破除一个健康谣言

健康谣言：

黑色的食物都能补肾？

中医说：黑色的食物入肾经，所以经常吃黑色的食物是具有补肾益气的作用的。但是并非所有的黑颜色的食物都补肾。大多数的黑色食物比如常见的黑芝麻、黑豆、黑枸杞具有补肾的作用，有些黑色的食物不补肾，例如黑枣和黑米。

益气

健康辟谣日历

7月 肾脏

这是肾脏，长得像一对扁豆，通过生成尿液清除体内的代谢废物和毒物，重吸收水份和有用物质，从而维持人体的平衡。肾脏还会分泌很多有用的激素，维持新陈代谢的正常进行。

作者：齐璐璐，冯颖，支闻沁

本月医学顾问：薛宁

配音：董瑞朝