郑秀文每天锻炼四小时（郑秀文Sammi的跑步哲学）

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成功的门是窄的，只有少数的人能够走进去；

成功的路是远的，其中更少的人能一直坚持下去。

Sammi郑秀文，自微博第一次晒出有关跑步的内容，至今已经坚持整整5年了。

作为一个女人，社会却不知从哪时兴起了“剩女”这顶明嘲暗贬的小红帽。——作为一个跑者，何须介怀世俗眼光？

关于她跑步的时间，可以看看这条微博：早晨7点37分，阿Mi已经跑完了！

郑秀文和徐濠萦一样，为体型作出很大努力，既跑步又瑜伽，为了什么？——就是一个字：型。为了有型嘛。

凡事都得付出努力，流汗，其实是快乐的。

跑步，让你一整天有一个美好的开始！

鼻敏感也要在跑步机上拼！

为了美食，为了工作，为了健康，跑啊！咱们加油！

当阿Mi谈跑步时，她谈些什么？

• 初次跑步，一分钟就经已想喘毙，但世上最怕有心人，凡事带著热情去学习去付出，进步迟早显明。

• 不管街跑或机跑，有流汗就是好跑。

• 静静地跟自己的内心对话，聆听心和灵之需要。

• 有时，吃十成饱很爽很痛快，但吃得过饱时，就明白流大汗的感觉确实比起吃得过份饱滞发呆的，更好。

• 以跑步作为一天的开始，感觉很妙。辛苦虽有，但可锻鍊自己不怕艰辛。

• 很多娇柔女士害怕跑步（运动）。怕；大抵是因为没有领略过大肆流汗的快感，也恐惧过程的付出，但克服跑步其实很简单，穿上跑鞋，对自己说：「Go! Run!」目标就从一公里开始。不用嬴时间，嬴意志就好。（p.s. 流汗是极佳的护肤方式）

• 经文说：「.....存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程.....」

• 当我在跑道上努力不懈时，我问自己：到底是什麽让自己能够一直坚持？。答案马上浮现：「信念」。是一份信念。

• 跑步从来都是一埸跟自己身心的战役，胜的是自己，败的也是自己。

• 跑步径上充斥著力量和爱。

• 在生活裡持续坚持跑步并不是一口容易的事，有时，确实倦。但，想到这些也一直努力坚持的人，自己的累彷彿被分担了，被理解了！所以嘛！在很多事情上，同道中人很重要。

• 在户外跑步时，心灵异常喜乐，像打开了天堂，想的都是非常正面，彷彿有数以千计的小鸟在天空飞翔。我一面跑，我知我是笑著的。

• 人生本来就是一埸又一埸的付出，八公里之后又会有另一个八公里需要完成。今天不肯付出，并不见得会让明天变得轻松容易。要付出；就在今天。

相应的，看看阿Mi这五年来，在乐坛的成绩：

• 2010年，睽违台湾乐坛5年，推出全新国语福音大碟《信者得爱》，发片短短5天即取得20,000张的销量，并在同年刷新IFPI香港唱片销量大奖历史上单届得奖最多的女歌手纪录。

• 2012年，台湾“第49届金马奖”凭歌曲《Do Re Mi》首夺“最佳原创电影歌曲”奖项。

• 2013年，睽违香港乐坛4年，推出全新广东大碟《Love is Love》，刚登陆iTunes，就迅即成为iTunes热门专辑No.1

阿Mi能够走出十年前的抑郁低潮，一步一步重新登上乐坛的巅峰，是不是和她日复一日的跑步有关呢？

每个人都按自己的感受认识世界，每个人都可以用自己的方法去认识世界，而这其中最简单，最快速，同时也是最深刻的方法，是跑步。

在漫漫的跑步路上，你会遇见更好的自己。

（完）