怎么做到心经里的五蕴皆空（每天学一点心经）

生存之苦来自于肉体的欲望以及感情产生的执着，这也就是集谛的真理。

灭谛——要去除烦恼，首先必须摆脱执着，也就是舍弃“低我”回归真我，达到灵魂觉醒。换言之，即是脱离“无明”，不要制造苦的根源。如此一来，“六道轮回”的业障即可自动解除，灵魂也能由肉体的生命现象之中解放，升华至“涅槃”的境界，而一切的“苦”也都将消灭。

道谛，即灵魂达到觉醒的正确方法，也称为“八正道”，八正道也叫“八圣道”。

八正道即是彻悟之道，藉由八正道，世间的灵魂才能够觉醒，八正道也是灵魂达到涅槃的必经过程。

①正见：正确的观察。

②正思维：正确的思想。

③正语：正确的言论。

④正业：正确的行为。

⑤正命：正确的生活。

⑥正精进：正确的努力。

⑦正念：正确的念头。

⑧正定：正确的冥想。