为什么身体偏瘦怎么也吃不胖（而且还越吃越瘦）

下面这些是我曾经吃过和现在依然在吃的零食

低能量、低脂肪、低碳水化合物等等

除了可以防止增胖

有些还可以帮助减重

希望对你们也有用~

1.朝日豆乳蔬菜饼干

很适合用来当做代餐的蔬菜饼干，每枚饼干5kcal能量，饼干松脆好吃，微咸的口味吃起来不会那么容易腻。

市场价RMB30

2.BALANCE POWER 低热量代餐能量棒

很多妹子都知道我很喜欢吃沙拉，但是市面上卖的那种千岛酱、沙拉酱之类的，尤其是蛋黄酱，卡路里高的吓人，几乎很少有低于2000kcal的。这款无油沙拉酱非常适合减肥的人群，一共四种口味，不添加食用油，每100g种能量不高于100kcal，会更健康，味道也很好。

市场价RMB40

4.丘比卡路里减半沙拉酱

这款沙拉酱也是我减肥时期的必备，在减肥成功的维持阶段也一直在吃，口感和常规蛋黄加差别不大，但是卡路里却不及常规蛋黄酱的一半。

市场价RMB20

5.森永1/4卡路里可可粉

不添加蔗糖，低卡，100g中含170kcal，冲调的话每次10g，只摄入17kcal能量，口感适中，不会过分甜腻，减肥或者维持阶段都可以喝。

市场价RMB20

6.pokka西式烩饭

番茄味道超好吃！我在减肥期实在馋的不行的话就会吃这款烩饭。口味很好，还不用担心热量的问题，低卡少油，酸甜适口，每盒可以吃四次。

市场价RMB90

7.Fatblaster代餐奶昔

这款代餐奶昔很好喝，不用喝很多就会有饱腹感，树莓味道的很好喝，酸甜度适中，建议每天只喝一次代餐奶昔就好了，通常代晚餐效果会比较好。

市场价RMB100

8.slim fast代餐奶昔

很多种口味，香蕉、草莓、巧克力、香草。我比较喜欢草莓味的，香甜清新，高纤维，高蛋白质，不添加蔗糖，用来减肥或者用于身材维持是很好的选择。

市场价RMB100

9.Unimat巴西莓代餐粉

效果：美白、去角质

这款沐浴乳用完了一整大瓶，它承包了马马去年的整个夏天。甜甜奶香气，对于皮肤的清洁效果还不错，冲洗后会有一些滑腻感，但是好在它对于清理角质会有一些作用，长期用的话美白也看得到。关键是价格很美好。

市场价RMB50

10.Natural Healthy Standard青汁代餐

这款青汁的口味也比较多，我比较喜欢芒果口味。冲调之后是绿色的，液体粘稠度中等，酸甜的口感。很多妹子对这款青汁一点也不陌生了。但是勺子赤裸裸的混在粉末里这一点真的需要改进。

市场价RMB100

11.SVELTY 5黑生酵素

之所以叫5黑，是因为它含有黑生姜、黑大蒜、黑胡椒、黑洋葱和黑醋，这五种物质都可以很好的辅助消化和清肠，黑生姜和黑醋等同事产生热量，有燃烧脂肪的效果，口感一般，当药吃就好了，不过清肠减重的效果确实有一些。

市场价RMB300

12.VEGIE 1000亿个乳酸菌酸奶粉

一杯奶粉里浓缩了N杯酸奶的量，含有益生菌水果酵母、乳铁蛋白和双歧杆菌，促进肠道蠕动的效果确实有。平时觉得胃里堵着不舒服，喝一杯乳酸菌奶粉可以很好地促进消化和肠道蠕动，用脱脂牛奶冲调的话无论是口感还是效果都会比较好。

市场价RMB200

13.大麦若叶100%青汁粉末

可能不用我多介绍了，很多妹子都喝过。之所以放上来是怕有妹子说没有这款不服。现在我有在喝这一款，大概已经喝了一个月，每天排便很准时通常。除此以外还没有更多的感觉，毕竟想靠青汁来获得更多可见的效果的话，十天半个月的是完全不可能的。需要长期坚持。

市场价RMB80

14.山本汉方脂流茶

可以带走油脂的茶。味道和大麦茶非常像，实际上大麦茶也有排油的效果。排除腹部油脂，促进代谢，可以保持大便正常通常，温和的清肠效果，价格也很好，每盒24包。

市场价RMB60

16.ORIHIRO夜间茶

这个茶很棒棒哦，睡前喝，可以帮助减重，同时还有助眠的效果。含复合胺集散、决明子、金姜和洋甘菊精华，不含咖啡因，不用担心产生依赖。虽然减重的效果并不是立竿见影，但是可以明显感觉到睡眠变好，第二天排便会自然通常，不是闹肚子的感觉，就是正常的状态。

市场价RMB70

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