跑步打卡11.42公里（2022跑步打卡13公里柳暗花明）

最近一直纠结跑姿的问题。由于怕受伤，我一直采用小步伐跑步，三年几乎没怎么受过伤。唯一有点印象的是2020年髂胫束小惩了一下，走了一个星期后开始跑后拉伸，再也没有出现大的问题了。可能是小步跑习惯了，我发觉小腿完全抬不起来，大腿更不用说了，观察了下跑步方式和我相似的人的跑姿，大多数和机器人走路差不当，所不同的是频率高些。那些小腿后抬较高的人，跑起来很轻盈，整个看起来和谐得多。

郁闷归郁闷，跑姿是很难改的。一阵冷雨过后，我的配速又被打回了原形。五十三分暂时不敢想了，每次给自己的下限是六十分，所幸都完成了。

今天的前三公里真是遭罪。由于最近跑后没好好拉伸，小腿一直酸胀，只能两只脚一前一后往前挪，一公里时竟然只花了六分三十秒(悦跑圈八百米给我报一公里，彻底无语)，大出我的意外，但跑得难受，真想放弃，二公里花了近十三分钟。三公里决定提点速，结果一下快了十多秒，大出我的意外。四公里顺利跑进了五分配。后面的几公里很顺利，基本按我的想法达到了，全程结果真是出乎我的意外。

一场准备放弃的跑步，结果却能出乎你的意料。