方便面为什么都是垃圾食品（方便面真的不是垃圾食品）

这不马上国庆了嘛，定好了去广州的高铁。想着高铁上的快餐又贵又不好吃，寻思着自己带点干粮。螺蛳粉味道太大，又不容易泡好；八宝粥太甜，不适合正餐；最终还是选了国民最爱“方便面”。

看着我把碗装泡面放进行李箱，二娃大叫着“婆婆说方便面是垃圾食品，我们不能吃垃圾食品！”

原来在很多家长眼里，泡面是垃圾食品中的战斗机，吃完一碗泡面需要32天才能排完毒素。其实，泡面根本就没有大家说得那么可怕。什么有毒啊，致癌啊，不健康呀，都是吓人的。

不论是面饼还是调料都不含防腐剂。作为干巴巴的面饼，不含一丁点儿的水分，实在是没有必要添加防腐剂。而调料包呢，都经过了灭菌处理。还有泡面的桶，内壁一般是PE材质的，这是一种无毒无害化学稳定性好的材料，使用温度可达100℃。在短短的泡面时间内，是不会变形和释放有害物质的。

即便知道泡面没毒，还是有很多人觉得它是垃圾食品。毕竟它营养成分单一，只能提供碳水化合物，吃多了就吃不下其他蔬菜和蛋白质类食物了。时间长了就会出现营养不良，发胖等症状。

吃泡面的时候可以搭配火腿肠或者酱牛肉，再搭配一个苹果或者甜橙，就能弥补泡面的营养不均衡了。

方便面没有大多数人想象的那么不堪，但不要因为它方便和美味就经常吃。其实，它更适合作为应急食品，出门在外不太方便的时候，给你提供最及时的午餐，既能拯救你的钱包又能填饱你的胃。

平时在家的时候，还是建议自己动手下厨，做一些丰盛的饭菜，别贪图方便面的方便。