有抑郁倾向的人会常说三句话（抑郁倾向是什么意思）

抑郁倾向是指有轻微抑郁的表现或者处在抑郁症的前驱期，这时候有心情低落的情绪，但是患者比较严重的悲伤等情绪不明显，或者没有抑郁症的严重症状，比如自杀倾向、自杀、自伤的行为，以及合并精神病性症状，这些症状肯定没有。

抑郁的症状是有心情低落，甚至也觉得思维比较迟缓，不想动、不想做事。但是这些情况对患者生活的影响，对工作的影响很轻，或者几乎没有什么影响，只是觉得有些轻微的情绪低落或者情绪低落持续的时间比较短暂，对患者影响不大，是指这种情况叫做抑郁倾向。

抑郁症一旦表现出来，一般呈现生物学症状，如饮食不佳、日渐消瘦、愁眉苦脸、唉声叹气，甚至不言不语不动，易被家属发现，建议带患者及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。部分临床抑郁症患者，甚至家属拒绝接受治疗，认为治疗具有耻辱感、病耻感。常导致患者受到歧视，属于绝对错误的观念。

第一、抑郁的人会有明显的情绪低落，可以跟患者去讲笑话，或者回忆之前开心的事情，以转移患者的注意力，不让患者去想不开心的事，也可以激发患者的愉悦心情。

第二、患者可能还会有兴趣减退以及乐趣缺乏，要安慰患者，可以告诉他，这些都是暂时的，只不过是身体的一个自我调整的过程，不要着急，也不要盲目的去责怪自己，经过一段时间的调整，慢慢的就会恢复正常。

第三、抑郁症的患者还会有精力不足、反应迟钝、思维迟缓、效率下降等情况，这时候可以陪着抑郁症患者去进行体育锻炼，也可以是需要互动的游戏，比如打乒乓球、羽毛球、踢足球，但是运动起来要适量，不要让患者过于的劳累，否则可能会加重患者疲乏无力的感觉。