该怎么做好月子（教你如何做好月子）

今天，带领大家看看如何做好月子，最近这段时间，身边有好多出生的宝宝，再为朋友高兴的同时，也要提醒各位宝妈注意保养好身体随着天气的转凉，宝妈们要特别注意保暖，避免在月子中受寒伤害身体，现在小编就来说说关于该怎么做好月子?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

该怎么做好月子

今天，带领大家看看如何做好月子，最近这段时间，身边有好多出生的宝宝，再为朋友高兴的同时，也要提醒各位宝妈注意保养好身体。随着天气的转凉，宝妈们要特别注意保暖，避免在月子中受寒伤害身体。

产前易凉产后易热，孕妇在生产前要偏重滋养，在生完后要重视补，因为体内亏空大了，尤其断奶后反应更明显，母乳喂养对身体器官有好处，但母乳喂养更让女性营养精髓随乳汁而消耗，所以，要坚定不移的补，不能犹豫和轻视，请一定相信，生产完后的补是你养好身体重生的机会。

产妇刚生产完头几天，进行清补，在小米粥伴随下，进食国凤缘阿胶，6A木鱼石鸡蛋等温补品为佳，6A木鱼石含有较高蛋白质成份，能有效促进孩子脑部神经发育，而国凤缘阿胶更是产后进补的好产品，补充流失的养分。

哺乳期开始吃阿胶糕，恶露基本排干净时候就开始，要坚持进补，平时多用阿胶煲汤，狂喝汤增加奶水，而滋补品给到的是奶水质量和产妇体能。

产妇在月经来潮后的3个月，是进入最佳滋补时期，这个时候的入补最最关键，不要错失这个机会，可以用而国凤缘阿胶、维康蛋窝、黄芪，党参，西洋参包括人参也是产后一年里要泡水煮汤常用的

通过产后一年到一年半的长期调理，才能让身体恢复到从前状态，万万不能心急哦，祝福各位宝妈永远健康美丽！