心智带宽可及性（心智带宽的概念）

#我在岛屿读书#

《认知觉醒》读书笔记

第七章第一节——心智带宽

句子摘录：

“真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。”

小鱼的生活随拍——苏州兰风寺

何为心智带宽？就是一个人心智的容量，它支撑着我们的认知力，行动力和自控力。

按我的理解，其实它就相当于一部电脑或者手机最核心的芯片部分，它有着对应的内存量和运行速度。

人一旦有了太多的欲望，或者在同时面对很多的任务，多重选择，多样的诱惑，就相当于在后台多程序在运行着，心智带宽就被严重挤压。

所以难免的，人的行动力就降低了，自控力被大大削弱，专注力自然也不能达到效果，所做的选择也难以达到最优。

我们有幸生活在这个物质十分丰富的时代，但是反过来，我们面临的欲望选择也多了起来。

比如，我们虽然能便捷地搜索我们想要的信息，然而各种娱乐八卦信息也无孔不入地在分散我们的注意力。

再比如，我们虽然能很方便地网购，但是也无可避免地在物欲的诱导下剁手买买买。

回过头来才发现，很多东西不是刚需，或者不知觉囤积了很多东西。

我自己在大城市打工的时候，也有过很多关于写作的想法但却没能实施，虽然喜欢阅读却很难完整地看完一本书。在快节奏的压力下，根本没办法停下脚步来。

后来因为带娃的缘故，回到了乡下。整个人突然一下子就多了很多时间来思考。最重要的是能把自己阅读写作的想法付诸实践。

现在才领悟到，那是因为自己在乡下的生活简单，面临的选择和诱惑变得少了很多，所以有了时间也有了精力。

小隐隐于山，中隐隐于市，大隐隐于朝。

难怪古人圣贤都喜欢归隐山林，放在以前我是不能理解的。

在这里我的理解又多了一层。想要在热闹大城市或者在官场的权力中心，依然做到保持初心，独立清醒，依旧专注于自我价值的提升和自我成长，是多么地难得！

因为这样需要更丰富的心智来面对更多的诱惑。