男人吃啥保健（男人吃这些真的靠谱）

很多男人都是少壮不节制，老大徒伤悲，年轻时对性的需要无节制，没注意到会伤害身体，会影响以后的性生活，所以出现很多阳痿，早泄，肾虚的男人，出现这些情况的时候往往都是吃这吃那的滋补，但是吃过很多，有多少是靠谱的呢？下面来说说男人吃这些真的靠谱。

1.羊肉：羊肉萝卜枸杞煲，这个都知道是滋阴补肾的吧，羊肉性温，能给人体带来热量。中医说它是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品，是一种良好的滋补强壮食物。 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益；具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

2.牡蛎炖豆腐：汤美营养丰富，牡蛎俗说也就是生蚝，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。男人补肾补精吃这个牡蛎炖豆腐绝对没错，男士加油站。

5.黑色食物：黑豆这个是很普普通通的了，黑米，黑小米，黑香米，黑芝麻，做成五黑补肾豆浆，早餐，或者晚饭过后来一杯，滋补身体，晚上房事也不怕口干舌燥了。

6.鹿茸：这个东西名贵，很少有，鹿茸是名贵药材。用鹿茸泡酒可以治疗肾虚、阳痿、滑精、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿软等男人问题，这个东西泡酒一定要适量的喝，不能过度滋补。

7.海马：海马是一种经济价值较高的名贵中药，具有强身健体、补肾壮阳、舒筋活络等药用功能，自古以来备受人们的青睐，男士们更是情有独钟，男人滋补一般都是拿海马泡酒，跟鹿茸一样，要是能跟鹿茸一起侵泡，不得了了，要适量。

男人吃过的滋补东西很多，但是靠谱的没有多少，这些所说的，我认为是靠谱的，不信你几句试试。

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