老年彭于晏肌肉（他60岁健身42年活成了老年彭于晏）

点击上方蓝字关注订阅运动健身gif图

欢迎转发到朋友圈

文源：花瓣志（ID：iihuacao）作者：future

图源：微博@最潮刘老头111

你有没有想过自己60岁的时候什么样么？

是钓鱼养花，逛逛超市；

或是跳广场舞，带带孩子？

这些，对刘老头来说都太out了！

别人的60叫花甲，

他的60，棒到掉渣！

爱健身，会游泳，八块腹肌，发型潮流，颜值在线，参加米兰时装周，为国际大牌代言......

这位大爷的夕阳，红过了无数小鲜肉。

01

还记得《邪不压正》中，彭于晏有一场裸戏，他露了半个屁股飞奔的样子让无数迷妹尖叫，直呼受不了。

可是如果你看到刘老头，估计会更受不了。

毕竟刘老头穿衣显瘦，脱衣有肉，就算跟彭于晏比也不怕输的啊！

来

一起感受下传说中的八块腹肌

▼

身材好的人走路都能带风

▼

深情款款的眼神

随便摆个pose就能撩到人

▼

西装笔挺，身姿傲然

一双运动鞋，一条黑裤子

好一个清冷又温柔的刘老头

▼

一个棒球帽

一个牛仔外套

一低头，就像当时初见倾心的少年

▼

一头奶奶灰的短发

带个酷酷的墨镜

刘大爷，您是不是刚拍完戏出片场

▼

低头45度

半是思考的眼神

明媚而不忧伤

▼

就连时尚潮流的代表——米兰时装周都曾经邀请他前去了！

那里以前可是小鲜肉们的专属啊！

刘老在米兰

他还成功的拿到了某国际服装品牌的代言。

刘老在街拍

对于这些成就，刘老头淡淡地回应：“也许是因为我有气质，穿衣服有型。”

大爷，您还真是不谦虚。

其实，褪去那些浮华的名头，他只是一个普通的邻家老大爷。

他叫刘胜，家在江苏徐州，今年61岁，是一位退休的健身教练。

“刘老头”是女儿在社交软件上给他起的名字。

说起他的走红还是在一年前。

偶然的一次机会，他在锻炼身体，被女儿顺手拍了下来，放到了社交平台上，结果当天就有了四千多的点击量。

接下来，他们又拍了一条老刘穿着时装街拍的视频，播放量居然达到了100多万。

从此，老刘在网红的道路上越走越远，现在已经拥有了近80万的粉丝。

02

能够拥有如此好的身体条件，离不开刘老头日复一日的锻炼。

他坚持健身已经长达42年了。

还在青春期的时候，他就已经迷恋上了健身。

那时候，老刘的身体并不算强壮，对学校举办的田径比赛也不擅长。

但是他一直很喜欢技巧类运动，比如单杠，双杠。

直到现在，他依旧能灵巧地在双杠上展示自己的强大。

刘老头刚开始健身锻炼的时候，条件还比较艰苦。

没有专业的设备，他就自己动手做。

在石头中间弄个洞就做成了一个杠铃；

在自己家门框上就可以做引体向上；

拿根皮筋就可以做拉伸。

慢慢地，那个柔弱的少年变得强壮起来。

还成功拿下了徐州游泳比赛（业余组）第一名，江苏健美60kg第一名。

20岁的刘胜

毕业后，刘老头进入了一个工厂做工，后来工厂不幸倒闭，他成了无业游民。

恰好当时出现了健身热潮，各个健身房如雨后春笋般出现了。

他开始去当健身教练，把自己的爱好变成了为之奋斗的职业。而这一干，就干了15年。

03

有了自己喜欢的职业，还有了专业的场地，他在喜欢的战场上，越战越勇。

难倒无数男子的引体向上

他就像家常便饭一样，毫不费力

▼

拿个沙袋热热身

这可是最基础的运动

▼

就算跟年轻人打拳

刘老也完全不带怕的

▼

每天下午，他都会在云龙湖游泳

冲刺，起跳，一个神龙入水，完美又优雅

▼

单杠与仰卧起坐的结合

在座的各位年轻人，有人不服吗

▼

刘老头调侃道：“我觉得自己挺年轻的，年轻人玩啥我玩啥。”

其实，年轻人玩不了的运动大爷也玩的贼溜。

年轻人hold不住的时尚，他也都能hold住。

别看他老人家天天穿的那么时尚，其实都不是什么大牌衣服，只是女儿在网上或者街边小店给他买的。

但是因为完美的身材，他什么衣服都能撑得起来，简直就是行走的衣架子！

只有足够自信的人才敢穿这种短袖吧

▼

如此紧身的衣服

他却穿出了潮流范

▼

而这一切，都归功于他的自律。

直到现在，刘老还在坚持着自己的健身计划。每天锻炼两小时，练完器械，就去湖里游泳。

除了这些，他对自己的饮食也很讲究。高油盐高糖不吃，一天一个鸡蛋，爱吃豆制品，坚决不碰肥肉...

刘老自己做的手擀面

也许很多人受不了如此高强度的锻炼，如此清淡的生活，但正是如此，方能体现出刘老头对待健身的认真和执着。

04

生活中的刘老头没有健身时的那么“硬气”，反而是个时尚又温柔的好男人。

给家人炒个菜

平平淡淡的生活也要幸福十足

▼

给老伴洗个睡衣

爱她就要呵护她呀

▼

拉伸结束后

猝不及防地回头一笑

简直不能更暖了

▼

撒娇、卖萌，我最可爱了

▼

电音、夜场也是我的

老了也要嗨嗨嗨

▼

看到这么时尚，这么暖心的刘老头，有些年轻人坐不住了：

以前，只知道“老帅”形容人特别帅。

现在，才发现有的人老了居然可以这么帅！

也有不少人去问刘老头的健身秘诀，他只是简单的说：

“健身是件很简单的事情，只要坚持。

健身也是件很难的事情，也是因为坚持。”

健身的起点是行动，健身的终点是坚持。

对于刘老头来说，年龄从来都是个数字。

他还是像那个20岁的他，年轻，活力，只是多了一层岁月积淀下的成熟。

人们总是说岁月不饶人，其实，是他们自己放弃了自己。

有一种年轻是老当益壮，

有一种状态叫未老先衰。

年轻不是年龄，而是心态。

你有信仰就年轻，疑惑就年老；

有自信就年轻，畏惧就年老；

有希望就年轻，绝望就年老。

愿你们，都能永远鲜衣怒马，不失初心，不畏红尘。

—END—

作者：这篇文章来源于花瓣志（ ID：iihuacao），她们用文字记录生活，用心去感受温暖。你如果喜欢这篇文章，还记得去关注花瓣志（ID：iihuacao）。

觉得不错去点亮好看

鼓励一下

私人fit777999

关注运动健身gif图回复关键字

胸部 | 背部 | 肩部 | 二头 | 三头 | 小臂

腹肌 | 大腿 | 臀部 | 小腿 | 马甲线 | 拉伸

系统会发送全套训练方式给你

还有更多健身姿势

长按二维码关注姊妹刊

增肌减脂课

,