无油烤南瓜正宗做法（蒜蓉烤南瓜的技能必须get）

减脂期除了杂粮杂豆类，建议也吃一些薯类，红薯，土豆，山药，南瓜等！这个烤南瓜绝对是烤南瓜的天花板，超级好吃！好吃不长称！

By 随心所欲伪厨神

用料

• 南瓜（去囊带皮） 250克
• 橄榄油 15克
• 海盐 2克
• 大蒜 5－6瓣
• 黑胡椒 1.5克

做法步骤

1、选贝贝南瓜，自己吃一个就够了

2、洗净，去籽！

3、切成均匀的小块

4、放橄榄油，蒜沫，黑胡椒，海盐

5、烤箱180°，烤20－30分钟就好了

6、撒点香芹碎！

小贴士

喜欢吃焦一点的可以多烤10分钟！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。