尿酸多少正常吗（尿酸多少算是正常）

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现在我在做健康科普的时候都是说“四高”，除了大家都非常熟悉高血糖、高脂血症、高血压，多出来的这一高就是高尿酸血症和痛风。尿酸高 的人越来越多，全国有超过1.2亿！

和三高一样，尿酸高也是代谢性慢性疾病，是在遗传基础上，长期不健康的生活和饮食习惯造成的。特点就是嘌呤代谢异常导致的血尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在组织当中，造成痛风性关节炎、肾脏功能不全、损伤血管内皮加速动脉粥样硬化、增加糖尿病风险等。

尿酸的正常值男女是不一样的，男性会高一点。具体数值如下：

• 男性：210～420μmol/L；
• 女性：150～360umol/L。

大家有没有注意到，尿酸是有最低正常值的，也就是说正常情况下，人体内就是有尿酸的。尿酸是嘌呤代谢的产物，而嘌呤在人体内是有重要作用的，是参与新陈代谢的重要物质，也是构成人体遗传物质DNA的物质之一。所以每天都会有一定数量的尿酸产生，同时也有差不多数量的尿酸经消化道和泌尿系统排出，形成动态平衡，使尿酸水平保持在正常范围。

当各种原因导致体内嘌呤代谢紊乱，就会使得尿酸产生增加，和/或尿酸排泄减少，使得尿酸升高。原因很多，包括遗传、酗酒、高脂高糖饮食、蔬菜吃得少、肥胖、缺乏运动等等。

因此，尿酸高的治疗包括两部分。在尿酸明显升高，甚至合并痛风时，药物治疗是首选，可以快速降低尿酸。但是长期控制尿酸主要靠良好的生活方式和饮食习惯。

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